#健身小零食#

鹰嘴豆 

#鹰嘴豆# #健身小零食# 孩子也超爱吃 嘎嘣脆… 锻炼牙口喽

墨君晨食 （湖南,长沙）

坚果燕麦蛋白棒 

我喝传统的乳清蛋白粉致痘了，甚至是分离乳清蛋白粉喝了也会起闭口，于是我便换成了植物蛋白粉，但是总有豆腥味，无论兑水或者燕麦奶，豆奶…都掩盖不了那股子腥味儿🤮…为了不浪费，就做成蛋白棒吧～ 材料： 蛋白粉 100g 燕麦片 100g 豆浆...

Laetitia_Z （上海,杨浦）

荞麦核桃酥 

配料： 荞麦面210克 苏打3克 椰子油60克 鸡蛋一只 核桃仁60克 代糖80克 做法： 1.荞麦面、苏打混合 2.鸡蛋打散，放入椰子油和代糖 3.将1和2搅拌均匀揉成面团 4.将面团分成大约40克的剂子，我做了10个 5.放入180度...

好好享受生活的玲 （河北,廊坊）

健身小零食 

#健身小零食# （运动前摄入小苏打，可降低运动中血乳酸水平，提高运动表现） 配料： 黑全麦面粉100克， 脱脂奶粉15克， 酵母1克 小苏打0.5克 盐1克 水50毫升 做法： 1.温水溶解酵母后与其他材料混合均匀揉成面团，醒20分...

好好享受生活的玲 （河北,廊坊）

【健身厨男】超级懒人的牛肉干微波炉做法 

第一次糊了 第二次成功🎊

跟你打了

香酥鹰嘴豆 

左边浅色空气炸锅炸的，炸的时候噼里啪啦的。右边烤箱烤的，还可以再烤久一点更酥脆。味道不错。减脂期有个小零食很满足了。

Kongrey

出游零食|快手烤麦片基础方&3款全新口味 

#早餐•2019年4月25日#Morning～郑重表白女神Sunny的方子！鲜果豆腐smoothie➕香蕉花生酱味烤燕麦片➕高蛋白巧克力味烤燕麦片～家里没有酸奶，苦恼烤燕麦片怎么消耗～突然看到了鲜果豆腐smoothie的方子，没想到这个组合...

Stephanie的日记本 （北京,朝阳）

椒盐核桃燕麦司康丨健康·烘焙 

面团不够干做不成三角形的就拢成圆形了～烤出来很香，核桃香脆，很有嚼劲。#饼干##下午茶##健身小零食##快手##健身必备#

Chenxue_ （北京,海淀）

全麦爆浆核桃早餐马芬丨健康·烘焙 

最近特别迷恋肉桂的味道，特地选了这道马芬～嗯～真好吃～#早餐•2018年10月4日##健身小零食#

Stephanie的日记本 （北京,朝阳）

健身小零食 

可以投喂了😁 #健身小零食##蛋白粉小饼干##给你力量的食物#

KK_EneL （河北,石家庄）

2017年06月30日 

越南春卷吃出彩虹色彩～周末愉快！ #晚餐•2017年6月30日##减脂餐##健身小零食#

Stephanie的日记本 （北京,朝阳）

黄瓜拌木耳 

方子不错～ #午餐•2017年6月25日##健身小零食#

Stephanie的日记本 （北京,朝阳）

凉拌紫甘蓝 

玫瑰醋里有冰糖，白醋，完全代替各种调料，好吃好吃～ #午餐•2017年6月25日##健身小零食#

Stephanie的日记本 （北京,朝阳）

烤面包布丁 

周末可以用烤箱做低脂又美味的早餐好满足～ #早餐•2017年6月25日##健身小零食#

Stephanie的日记本 （北京,朝阳）

紫薯燕麦饼 

打开冰箱看，蒸好的紫薯坏了……无奈用了土豆制作，味道一样好吃！ #健身小零食#

Stephanie的日记本 （北京,朝阳）