#健康饮食每一天#

蒜蓉粉丝金针菇烤花蛤 

第一次买花蛤

元气谷物少女 （四川,成都）

香辣烤鱼-烤箱版 

#午餐•2018年11月2日#菜谱完全没说处理鱼是多么恐怖的一件事，吓哭了，好吗！不过真是好吃！炒菜的时候偷偷放了一点火锅底料算是作弊了🤣

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番茄虾仁 

#每日便当记##健康饮食每一天#番茄虾仁，鹌鹑蛋烧牛肉丸，白灼秋葵。什么时候我才能恢复带便当的热情呢？

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午餐•2018年1月18日 

又是新的一轮减脂餐。虾仁，鸡胸肉，煎蛋，西兰花。 #午餐•2018年1月18日##健康饮食每一天##每日便当记#

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晚餐•2017年8月17日 

最近真的太忙太忙，都没时间做饭了😂😂下周一定回归厨房生活！带美美的便当，过健康的生活！！！烤三文鱼，煮玉米，煮鸡蛋，黄瓜和樱桃萝卜，超级快手！适合忙到哭的我！ #晚餐•2017年8月17日##每日便当记##健康饮食每一天#

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午餐•2017年7月30日 

这周忙疯了，都没有时间做饭！这个已经是上周做的了，一直没传。这个应该熟悉早起做便当系列。烤巴沙鱼柳，煮鸡蛋，空气炸锅炸土豆胡萝卜，水煮西兰花和玉米。 #午餐•2017年7月30日##健康饮食每一天##每日便当记#

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香菇鸡肉焖饭 

香菇鸡腿肉焖饭，水煮芦笋，还有昨晚没吃完的蟹味菇。 #午餐•2017年7月12日##健康饮食每一天##每日便当记#

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红烧翅根 

补一下昨天的便当。周末大吃大喝，昨天想着吃简单点，结果紫薯和西兰花都很饱肚子，还是吃得很撑！红烧翅根，加了个鸡蛋装卤蛋！很美味！ #午餐•2017年7月12日##每日便当记##健康饮食每一天#

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懒人烤孢子甘蓝 

懒人烤菜！ #午餐•2017年7月9日##健康饮食每一天#

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黑胡椒杏鲍菇牛肉粒 

杏鲍菇牛肉粒，没有放老抽，颜色太差了！咸蛋黄焗南瓜剩下了蛋白，放在了小盒里，拌这西兰花吃！ #午餐•2017年7月9日##健康饮食每一天##便当#

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快手蛋黄焗南瓜（少油版） 

用空气炸锅做，少了很多油！美味又健康！！ #晚餐•2017年7月8日##每日便当记##健康饮食每一天#

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减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版） 

凉拌鸡丝，番茄日本豆腐，烤杂蔬，还有端午至今没吃完的粽子，今天便当量还挺足！🤗🤗 #午餐•2017年7月7日##健康饮食每一天##每日便当记#

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番茄龙利鱼 

番茄龙利鱼。卤牛肉还做了个卷饼，吃起来很像肉夹馍。顺带做了个卤蛋。 #午餐•2017年7月6日##每日便当记##健康饮食每一天#

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孜然洋葱炒牛肉粒 

洋葱牛肉丝，烤豆干莲藕。烤好了才发现没有孜然了，有点尴尬😅 #晚餐•2017年7月6日##每日便当记##健康饮食每一天#

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辣炒鸡腿肉 Spicy Fried Chicken 

香菇鸡腿肉，番茄炒蛋，超级快手的便当！ #午餐•2017年7月5日##健康饮食每一天##每日便当记#

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黑椒牛柳 

老公的便当，必须比我的大很多才行！ #午餐•2017年6月23日##每日便当记##健康饮食每一天#

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肉丝卷饼 

卷饼和寿司都好难，手残党感到很无力啊！！卷饼要散，寿司也要散！ #午餐•2017年6月23日##健康饮食每一天##每日便当记#

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素火锅 

看了向往的生活，就一直想来这么一个素火锅，今天终于践行了！实在是赶着开饭，香菇没花花了！ #晚餐•2017年6月20日##健康饮食每一天#

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