#减肥之路，路漫漫其修远兮#

五星大厨“味”你来，破解小白十连问 

巴斯克焦芝士蛋糕真的好棒！妈妈觉得好吃，让我再做一个，她要带去和办公室同事们分享。两天之内几乎用完了1kg装的奶酪🧀……#晚餐•2020年3月20日# #减肥之路，路漫漫其修远兮#

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上班族“自救”指南 

这几天朋友圈里各种卖蛋糕的Cafe、工作室扎堆都在发巴斯克，图片看上去一张比一张诱人，然鹅，闪送价钱比蛋糕还贵啊……特意买了1kg装的奶油奶酪，一下子用掉将近一半真是爽，哈哈哈！（曾经买过两次大包装，最后都没用完就坏了…… #午餐•2020...

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宅家抗糖大作战 

#晚餐•2020年3月4日# #减肥之路，路漫漫其修远兮# 每年都用一半时间在控糖减肥，另一半时间快乐肥宅🙃

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减肥之路，路漫漫其修远兮 

2019依然是半年减肥半年增，上下幅度20斤……春天锻炼有多卖力，秋天吃喝就多有底气……#减肥之路，路漫漫其修远兮#

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麦吉日记 

周二：The Oranges的焦糖布丁，拿铁，葡萄。岚山早餐公司的枫糖培根乳酪松饼。札幌Cremaice的蛋蛋杯冰淇淋。火之用心的烧鸟拼盘，金针菇猪肉卷，泡菜五花肉，烤鱿鱼，日本年糕，烤香菇，可尔必思。♥︎ 周三：拿铁，葡萄，石榴。金枪鱼土...

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麦吉日记 

8.17-8.23 第二十三周 本周体重+0.9kg 共计体重-7.1kg ----- 周六：汪家馄饨的小馄饨，李记清真馆的牛肉锅贴，南京第一蜜汁糖藕店的糖藕，葡萄。芳婆糕团店的酒酿赤豆元宵，汴京茶寮的伏见桃山。香格里拉江南灶的蜜汁小番茄，...

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麦吉日记 

8.10-8.16 第二十二周 本周体重-1.0kg 共计体重-8.0kg ----- 周六：牛奶，黄桃，梨。红烧鳝筒，清蒸梭子蟹，炒苋菜，炒花菜，木耳排骨汤，提子。八喜香草味冰淇淋。红烧鳝筒，卷心菜炒肉片，木耳排骨汤，黄桃，提子。 周日：...

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麦吉日记 

8.3-8.9 第二十一周 本周体重+1.4kg 共计体重-7.0kg ----- 周六：荠菜肉汤圆，水蜜桃。白斩鸡，红烧鱼，丝瓜炒蛋，蚝油生菜，冬瓜木耳汤，西瓜。白斩鸡，丝瓜炒蛋，炒韭菜，拌茄子，冬瓜木耳汤，咸柠檬糖。 周日：白切羊肉，杂...

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麦吉日记 

7.27-8.2 第二十周 本周体重-0.3kg 共计体重-8.4kg ----- 周六：油条泡牛奶，玫瑰奶茶。西瓜。誉八仙的鱼翅灌汤饺，红花龙皇饺，蟹肉烧麦皇，黑毛猪叉烧，黑蒜带子饺，酱皇蒸凤爪，春风得意肠，和牛鹅肝炒饭，桂花烤乳鸽，脆皮...

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麦吉日记 

7.20-7.26 第十九周 本周体重-2.7kg 共计体重-8.1kg ----- 周六：陶陶居的大虾饺，水牛奶菠萝包，榴莲天鹅酥，卡珍芝士糯米鸡，艇仔粥，蒸凤爪，铁观音。南方航空的猪肉肠粉，雪碧。红烧肉，盐水虾，丝瓜毛豆，红烧茄子，白灼...

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麦吉日记 

周二：Fig Tree Camp的炸鱼排，法式吐司，黄油花生酱枫糖浆松饼，煎土豆，面饼，煎鸡蛋，麦片牛奶，芒果汁，奶茶，西瓜。沙琪玛。Naivasha Simba Lodge的烤猪肉，咖喱牛肉，咖喱鸡，玉米鸡茸汤，土豆，红豆玉米，芸豆，大油...

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麦吉日记 

7.6-7.12 第十八周 本周体重+4.1kg，体脂率+？% 共计体重-5.4kg，体脂率-8.1+？% ----- 周六：Bogoria SPA Resort的煎蛋，培根，煎土豆，焗番茄，芋头，红薯，麦片牛奶，草莓酸奶，可可牛奶，芒果汁...

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麦吉日记 

周三：Samburu Sopa Lodge的培根，鸡肉香肠，牛肉香肠，芝士蘑菇煎蛋卷，美式炒蛋，杂蔬，烤土豆，蒸芋头，腰果巧克力酱可丽饼，菠萝，西瓜，可可牛奶，黄桃酸奶。Samburu Sopa Lodge的生菜黄瓜番茄沙拉，咖喱牛腩，青柠...

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麦吉日记 

6.29-7.5 第十七周 本周体重±0kg，体脂率+0.6% 共计体重-9.5kg，体脂率-8.1% ----- 周六：乐乐茶的咸蛋黄芋泥软欧包，Nood的柠檬小麦草黄瓜苹果汁。尚莲的冬阴功汤，黄咖喱香茅牛腩煲，鱿鱼粒炸虾饼，炭烧猪颈肉，...

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麦吉日记 

6.22-6.28 第十六周 本周体重+0.4kg，体脂率-0.8% 共计体重-9.5kg，体脂率-8.7% ----- 周六：Strawberry Hill的草莓流心羊角，拿铁。夏朵餐厅的蒜香面包，奶油南瓜汤，芝士海鲜焗饭，瑞士卷，冰红茶...

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麦吉日记 

6.15-6.21 第十五周 本周体重+0.2kg，体脂率-0.1% 共计体重-9.9kg，体脂率-7.9% ----- 周六：麦片牛奶，水蜜桃，水果黄瓜。most居酒屋izakaya的芝士豆腐，牛油果沙拉，牛肉鹅肝卷，红酒牛舌，烤鸡脆骨，...

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麦吉日记 

6.8-6.14 第十四周 本周体重-1.8kg，体脂率-0.4% 共计体重-10.1kg，体脂率-7.8% ----- 周六：肉粽，樱桃，葡萄。油爆虾，红烧板鱼，咖喱土豆牛腩，炒米苋，炒豇豆，樱桃，葡萄。油爆虾，红烧板鱼，盐水毛豆，丝瓜炒...

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