#一餐一食#

香蕉饼还是香蕉派？ 

#早餐•2018年9月26日##镜头下的美好##一餐一食#今日份的香蕉饼+牛奶+哈密瓜 #早餐#

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超级零食Kale chips羽衣甘蓝脆片 

#晚餐•2018年9月25日##一餐一食##镜头下的美好#撒种、浇灌、成长；现摘、清洗、擦干、喷油、入烤箱，调味，入口的那一刹那，酥脆可口，大大的满足。这就是种菜收割的乐趣☀——羽衣甘蓝脆

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早餐•2018年8月10日 

#早餐•2018年8月10日##一餐一食##早餐日记#炎热的夏季，来点色彩缓解燥热的心情。红心火龙果、芒果、蓝莓打出来的奶昔，搭配欧包，抹上红薯泥，吃完好撑😂

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蒜蓉粉丝蒸扇贝粉丝入味有诀窍 

#午餐•2018年5月19日##一餐一食##镜头下的美好#肉质肥美的扇贝，刚剥出来的时候太诱人了😍，蒸锅放不下这么多，所以每个贝壳里放了2-3颗肉，哈哈，吃起来太过瘾了😂

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香煎龙利鱼——fit食谱系列 

#早餐•2018年3月27日##一餐一食##早餐日记#最近特喜欢吃龙利鱼，只需一点点黑胡椒，几滴柠檬汁，简单快手，还有营养

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早餐•2018年3月27日 

#早餐•2018年3月27日##早餐日记##一餐一食#早晨起来做份早餐，沐浴着清晨的阳光，悠闲的吃完，真是太惬意了

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早餐•2018年1月16日 

#早餐•2018年1月16日##一餐一食##早餐日记#阔别下厨房三个多月了，工作上的变动，一直未有时间自己下厨。今天终于忙里偷闲煮了一碗红豆提子燕麦粥，简单却又能找到温暖的感觉，这样的节奏才是对的吗✌

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香辣猪蹄 

#晚餐•2017年9月7日##一餐一食#方子简单又好吃，一个猪蹄我一人搞定，满满的胶原蛋白啊

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完美口感的水煮鸡胸肉 Poached Chicken Breast 

#晚餐•2017年8月29日##一餐一食#豆豉酱拌鸡胸肉丝，放了一点醋和糖。鸡胸肉我是按照小贴士里的方法煮的，肉超级嫩，撕成丝，根据自己口味怎么吃都行

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蒜蓉椒盐虾 

#晚餐•2017年8月29日##一餐一食#蒜蓉和椒盐绝配，以前喜欢红烧着吃，这次做椒盐的，味道太好了，以后就这么吃

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晚餐•2017年8月29日 

#晚餐•2017年8月29日##一餐一食#午餐加晚餐，椒盐大虾、鸡胸肉丝，藜麦粥

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酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉） 

#午餐•2017年8月27日##一餐一食#买了鸡胸肉都会做这道菜，哈哈，今年种了好多罗勒，掐两朵叶子当装饰，太方便了

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奥利奥雪顶芋头拿铁 

#午餐•2017年8月24日##一餐一食##瓶罐养成记#抹茶口味的也超赞

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奥利奥雪顶芋头拿铁 

#晚餐•2017年8月23日##一餐一食##瓶罐养成记#冷藏过后超级好喝，可以多做点，因为一杯根本不够喝啊

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甜鑫cake 

#晚餐•2017年8月7日##蛋糕君##一餐一食#超喜欢这些QQ弹弹、亮晶晶的小贝壳、游泳圈、鲸鱼等装饰，只是勾边还需再多多练习，熟能生巧。

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甜鑫cake 

#晚餐•2017年8月7日##一餐一食##蛋糕君#外甥过生日，去年喜欢恐龙，今年喜欢鲸鱼，就给他做了鲸鱼主题的蛋糕，画了好多小配件，配上沙滩、淋面，他特别喜欢。自从手腕骨折以后，时隔4个月第一次做蛋糕，手还是不怎么灵活，继续慢慢恢复中

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糖醋龙利鱼柳 

#晚餐•2017年8月3日##一餐一食#第一次吃糖醋的龙利鱼，很好吃，酸酸甜甜的

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2017年06月05日 

#午餐•2017年6月5日##一餐一食#第一做猪肉铺，用了半斤后腿肉，正好一盘烤出来。喜欢吃黑胡椒，所以放的是研磨的黑胡椒粒，肉脯上面刷蜂蜜，特好吃

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