#轻食健身#

70 作品
  • 南瓜脆饼

    南瓜脆饼 

    颜值请忽略哈,味道真的太赞了!! 烘烤的时候满厨房的肉桂香气! 我这人水平不行,做东西出来,要么就好看不好吃,要么就好吃不好看😂 下次可以做成软饼或者棍子饼,感觉也不错! #下午茶# #轻食健身# #快手菜#

    2019-11-11

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  • 汤种低卡路里的全麦南瓜吐司(附手法视频)

    汤种低卡路里的全麦南瓜吐司(附手法视频) 

    对不起,好吃到根本不记得来交作业😂 唯一的存图上一个吧。 有多好吃? 朋友家5岁的孩子,嘴刁得很,来我家吃饭,大厨老公做了很好吃的菜,唯独他一个人不喜欢吃,好尴尬。 后来我突然想起冰箱里冻了南瓜吐司,给他切片加热搭配巧克力榛子酱,这孩子两眼...

    2019-10-12

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  • 秋葵鸡蛋羹

    秋葵鸡蛋羹 

    #快手菜# #一人食# #轻食健身# 确实特别滑嫩,因为秋葵的汁液融入了鸡蛋~放了三个南美白虾😁 健身好方子!优质蛋白! 下次还可以做得更好~

    2019-10-12

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  • 一次性发酵的全麦吐司

    一次性发酵的全麦吐司 

    口感真的很惊喜!松软宣发,原味麦香好香哦!一次性发酵也是相当好。 我做的500克面粉,奶粉增加到80克,糖10克,蜂蜜少许,橄榄油30克。 发酵吐司盒大概9分满,加了全麦就是如此呗 #早餐•2019年9月27日# #简易家庭烘焙# #轻食健...

    2019-09-27

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  • 不用出膜一样好吃:免揉面包

    不用出膜一样好吃:免揉面包 

    第一次尝试免揉,没抱什么希望,以为会是一坨馒头口感,烤出来竟然辣么好吃!除了水大做出来有点坍塌,哈哈,外壳脆,里面超级柔软宣发,内部湿度也不错,很香很香呀。吃了午餐的我们忍不住也来了一块! 🌺 心得 🌺 50升的烤箱,烘焙温度自己改了一下...

    2019-07-22

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  • 明烧汁鹌鹑

    明烧汁鹌鹑 

    ~明烧汁香煎鹌鹑~ #明烧汁鹌鹑# 老公的手艺~😋😋 #家常菜# #轻食健身#

    2019-05-23

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  • 营养均衡

    营养均衡 

    【柠檬时蔬鱼】 真是太太太好吃了~比酸菜鱼健康好多倍,鱼骨头熬出来的汤是奶白色的!德崽问,打几分,我说如果满分是10分,我给10plus。德崽说我吹捧他,我说,如果一定要挑剔,那就在摆盘上扣分吧,哈哈。我心想,自己家里吃,何必摆盘,味道就是...

    2019-05-10

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  • 营养均衡

    营养均衡 

    ~新加坡传统虾汤面~德崽的手艺~ 嗯,蛮正宗的!比坡国小贩中心的不会逊色。 #营养均衡# #轻食健身# #一人食#

    2019-05-01

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  • 轻食健身

    轻食健身 

    ~蜜薯胡萝卜饭与煎马鲛鱼~ 没想到是超级搭的! 尤其这个鱼肉,撒点盐,少油煎一下,啥调料都不用,已经很好吃,再配豉油炒空心菜吧。 #轻食健身##营养均衡#

    2019-04-13

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  • 轻食健身

    轻食健身 

    昆布豆腐海虾仁汤~~上火啦,喝一碗。 如果放了日式味噌酱会不会更好喝呢? 期待有做过味噌汤的盆友分享一下心得呀🌺 #轻食健身#

    2019-04-13

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  • 轻食健身

    轻食健身 

    ~韭黄炒南美大虾仁拌福建粉丝~ #一人食##轻食健身##营养均衡##家常菜#

    2019-04-09

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  • 午餐•2019年4月9日

    午餐•2019年4月9日 

    午餐 特别安利这款自己配搭材料的粥,毫不夸张的说,真是好吃到飞起耶😍 #午餐•2019年4月9日# #营养均衡##轻食健身#一人食#

    2019-04-09

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  • 轻食健身

    轻食健身 

    ~爱吃淮山~ 健脾养胃又清爽之好物 一个微辣,一个清淡 ?#轻食健身##营养均衡##家常菜#

    2019-04-05

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  • 营养均衡

    营养均衡 

    【早餐】:坚果蔓越莓全麦欧包+红糖玫瑰花茶 【午餐】什锦炒南美大虾仁+红薯饭~ 没有合搭的叶子菜,就用一只血橙代替吧😁 只放了一点酱青和花生油, 什锦有胡萝卜丝,秋葵,黑木耳,姜丝儿,洋葱丝儿,红椒丝儿 够得上这几个标签了吧,呵呵~ #营养...

    2019-04-04

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  • 营养均衡

    营养均衡 

    ~一人食的日常就是盖码饭,哈哈~ 白菜苔炒素卤+荷包蛋+红薯饭☺️ #营养均衡##轻食健身##家常菜#

    2019-04-03

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  • 全麦蔓越莓核桃软欧包

    全麦蔓越莓核桃软欧包 

    ~Simple Life in love~ 直接做的普通吐司,因为……揉面时全然忘记放核桃和蔓越莓了,哈哈 #简易家庭烘焙##轻食健身##营养均衡#

    2019-03-26

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  • 营养均衡

    营养均衡 

    福建海鲜米线

    2019-03-18

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  • 午餐•2019年2月16日

    午餐•2019年2月16日 

    【海陆养生粥】~先生的杰作~我随口取的名儿。只因为粥里有挪威白虾,扇贝肉和土鸡🐔。先煲好鸡肉粥,再放海鲜~ 不是我夸张,做菜好吃的高手大部分在民间,哈哈。#午餐•2019年2月16日# #轻食健身# #养颜暖胃#

    2019-02-16

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