记录我自己的三时三餐
#午餐•2016年10月7日##VV的三时三餐##好好吃饭 慢慢变老#我喜欢的生菜包肉公式,生菜加拌豆芽加五花肉加杏鲍菇加蒜瓣😊 今天的五花肉自己切的,乱乱的,大家见谅,哈哈😄
2016-10-07
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#早餐•2016年10月7日##VV的三时三餐##好好吃饭 慢慢变老#今天的早餐,蔓越莓全麦列巴,煎蛋,苹果,ASDA脱脂牛奶🐶 今早称了体重测了体脂,比长假第一天轻了1斤,体脂不变……于是决定中午吃烤肉去😝😝
2016-10-07
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#晚餐•2016年10月4日##VV的三时三餐##好好吃饭 慢慢变老#今天的晚饭,有嫩豆腐、牛油果、香蕉和柚子,好好吃,像冰淇淋一样😄
2016-10-04
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#晚餐•2016年10月3日##VV的三时三餐##好好吃饭 慢慢变老#今天的smoothie里面有嫩豆腐,紫薯和香蕉,好吃极了😄😄
2016-10-03
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#午餐•2016年10月2日##VV的三时三餐##好好吃饭 慢慢变老#今日的午饭,杏鲍菇西兰花,微波炉烤鸡胸,清蒸鱼段,蒸土豆……顶着刷脂的名义,把自己吃撑😓😓
2016-10-02
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#午餐•2016年10月2日##VV的三时三餐##好好吃饭 慢慢变老#鸡小胸蘸蛋液,外裹Weet-Bix燕麦片,高火6分钟,略干……不知道3分钟是不是会好些呢……
2016-10-02
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#早餐•2016年10月2日##VV的三时三餐##好好吃饭 慢慢变老#今天的早饭,生煎鸡大胸芹菜馄饨,鹰嘴豆黄豆浆,蜜柚。鸡大胸和芹菜也很配😜
2016-10-02
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#好好吃饭 慢慢变老##VV的三时三餐#第二次做了。第一次糖和蜂蜜都减半,还是觉得有点甜了,这次索性就没放糖,只放了20克蜂蜜,感觉甜度合适,分了一半给血糖高的妈妈当零食,还有一半给要减脂的自己加餐吃😄
2016-09-25
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#晚餐•2016年9月25日##VV的三时三餐##好好吃饭 慢慢变老#今天是个“豪华”版,里面有红心火龙果,香蕉,紫薯和嫩豆腐,甜甜的但不过分,吃上一口好幸福的感觉😄
2016-09-25
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#早餐•2016年9月25日##VV的三时三餐##好好吃饭 慢慢变老#今天的早餐,煎鸡胸金针菇饺子,紫薯牛奶,嫩红菱。煎饺装盘时搞砸了,蕾丝花边都是sei了😭
2016-09-25
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