#谁说健身一定要吃肉#

家常豆腐 

#晚餐•2018年4月4日##谁说健身一定要吃肉#超级好吃!

砂小糖 （海外,加拿大 ）

晚餐•2017年9月27日 

#晚餐•2017年9月27日##素食##谁说健身一定要吃肉# 蒜香番茄罗勒意面瓜，想吃意面又想低卡的好方法。

砂小糖 （海外,加拿大 ）

晚餐•2016年9月7日 

#晚餐•2016年9月7日##鹰嘴豆：素食者的福音##谁说健身一定要吃肉#鹰嘴豆和菠菜是一对好基友~

砂小糖 （海外,加拿大 ）

晚餐•2016年6月3日 

#晚餐•2016年6月3日#咖喱菠菜鹰嘴豆 #变着法儿吃咖喱# #减脂增肌中# #谁说健身一定要吃肉# #鹰嘴豆：素食者的福音#

砂小糖 （海外,加拿大 ）

晚餐•2016年8月7日 

#晚餐•2016年8月7日##减脂增肌中##谁说健身一定要吃肉#Savory oats with soft cooked egg #eat oatmeal with everything!#

砂小糖 （海外,加拿大 ）

午餐•2016年8月12日 

#午餐•2016年8月12日##谁说健身一定要吃肉##减脂增肌中# #鹰嘴豆：素食者的福音# Grilled Kale Hummus Wrap 鹰嘴豆泥羽衣甘蓝卷 — 用饼包起来的样子巨丑，所以就发张内馅的样子吧 用的是自己做的鹰嘴豆...

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晚餐•2016年9月6日 

#晚餐•2016年9月6日##谁说健身一定要吃肉##减脂增肌中#腌渍西红柿烤茄子鹰嘴豆泥三明治—第二弹 #鹰嘴豆：素食者的福音#

砂小糖 （海外,加拿大 ）

晚餐•2016年9月6日 

#晚餐•2016年9月6日##谁说健身一定要吃肉##减脂增肌中#腌渍西红柿烤茄子鹰嘴豆泥三明治 #鹰嘴豆：素食者的福音#

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【健康三餐】焦香洋葱煎蘑菇 

#晚餐•2016年9月2日##谁说健身一定要吃肉#请大家万万不要犯跟我一样的错误，放太多的老抽(¯―¯٥)

砂小糖 （海外,加拿大 ）

晚餐•2016年7月26日 

#晚餐•2016年7月26日#Tofu, sweet potato and kale scramble ～ #减脂增肌中# #谁说健身一定要吃肉#

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Insalata Caprese 

#晚餐•2016年6月14日# #谁说健身一定要吃肉# #懒人快手餐# #fromage mi amour#其实是按照Giada de Laurentiis的菜谱做的，罗勒改为撕成细条。西红柿切的太难看了... Mozzarella球真真太...

砂小糖 （海外,加拿大 ）

韩式南瓜粥（纯南瓜浓香型） 

#晚餐•2016年6月6日#用的日本小南瓜，连糖都不用放，好吃极了！#谁说健身一定要吃肉# #减脂增肌中# #懒人快手餐#

砂小糖 （海外,加拿大 ）

蘸汁菠菜鸡蛋糕——春季养生多吃菠菜 

第一次做.有点碎. #谁说健身一定要吃肉# #晚餐•2016年2月2日# #减脂增肌中#

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椰丝红薯燕麦球 

#晚餐•2016年2月26日##减脂增肌中# #谁说健身一定要吃肉#

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照烧杏鲍菇 

#晚餐•2016年3月14日# #谁说健身一定要吃肉# #减脂增肌中#

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牛油果拌荞麦面（健康无油） 

#晚餐•2016年3月28日# #谁说健身一定要吃肉# #减脂增肌中#

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【健康能量早餐】流黄荷包蛋牛油果酱配全麦面包 

#减脂增肌中# #谁说健身一定要吃肉# poached egg我最爱，早晨又做了一回，吃得好满足！

砂小糖 （海外,加拿大 ）

十种鹰嘴豆泥终极配方大公开 

#早餐•2016年5月15日# #谁说健身一定要吃肉# #减脂增肌中# 自打做了鹰嘴豆泥，所有食物都喜欢手作的 😃😃

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