#我要瘦#

减肥打卡 

减肥打卡第四天，今天姨妈来了，有点不舒服😔 早餐：外面吃的酸菜米粉 午餐：米饭，煎小龙利鱼，竹笋炒肉，白菜，西红柿鸡蛋汤 下午吃了绝味和柠檬水，晚餐就没吃了 傍晚快走了半小时，加油😊 #减肥打卡# #我要瘦#

缄默_umh4

要变美 

学生夸我好看，说老师看起来就20岁，我就是姨妈通畅了，排出了好多血块，量多了，斑痘都没有啦，还瘦了10斤。#要变美# #我要瘦#

下厨房用户_kqr7 （江苏,南京）

减脂记录 

#早午餐•2020年5月7日# 早餐是越南春卷，麻麻买的这个泡菜有点辣了，不过还好我有双莓燕麦粥。午餐是意面和青菜一份，因为蛋白质摄入的比较少，额外多吃了一颗水煮蛋。

熹文 （北京,朝阳）

减脂记录 

#午餐•2020年5月5日# #我要瘦#

熹文 （北京,朝阳）

改良街边美食蛋肉堡 

#早餐•2020年5月4日# 大龄青年在青年节早起给自己做顿好吃的，难得的休息日💪🏻一会回家家找麻麻。今天的早饭是蛋肉堡，拌菠菜，双莓奶昔。本来想用生菜的，打开冰箱发现木有了( ・᷄ ᵌ・᷅ )

熹文 （北京,朝阳）

减脂记录 

#认真过每一天，认真吃每一顿饭# #我要瘦# 5月3日的便当，最近天气很热，中午吃一些凉拌菜感觉很清爽。牛肉片生重150g，金针菇生重135个，内酯豆腐应该也是100多g，胡萝卜和洋葱还有菠菜没有称重。最近总加班，中午一定多吃一些蛋白质含...

熹文 （北京,朝阳）

花菜减脂餐（欧阳娜娜同款） 

鬼使神差的买了这个花菜有点面面的🙈下次买青梗花菜试下🙈

小肉球球球球球球球

减脂记录 

#我要瘦##认真过每一天，认真吃每一顿饭#

熹文 （北京,朝阳）

减脂记录 

#午餐•2019年3月16日##我要瘦##认真过每一天，认真吃每一顿饭#

熹文 （北京,朝阳）

减脂记录 

#午餐•2019年3月12日##认真过每一天，认真吃每一顿饭##我要瘦#

熹文 （北京,朝阳）

减脂记录 

#午餐•2019年3月10日##我要瘦##认真过每一天，认真吃每一顿饭#

熹文 （北京,朝阳）

减脂记录 

#午餐•2019年3月5日##我要瘦##认真过每一天，认真吃每一顿饭# 混合米饭➕果仁菠菜➕豆角肉丝➕洋葱蘑菇

熹文 （北京,朝阳）

减脂记录 

#午餐•2019年3月4日##我要瘦##认真过每一天，认真吃每一顿饭# 今天的午饭由小陈同志独家赞助(•̀ᴗ•́)و ̑̑ 蘑菇炒鸡蛋➕香菇油菜➕粉丝包菜➕玉米粒糙米饭➕红烧肉炸豆腐 小陈同志说饭盒太小了不得装，哈哈，要的就是这个效果呀🥳🥳...

熹文 （北京,朝阳）

早餐早餐 

Sunny side up单面煎蛋+baby spring mix 非常低卡，也很低碳的早餐#早餐早餐##我要瘦#

懒懒Lizzie

减脂记录 

#我要瘦##认真过每一天，认真吃每一顿饭# 3.1午饭：糙米饭➕菜花牛肉➕豇豆➕烤口蘑➕烤龙利鱼

熹文 （北京,朝阳）

减脂记录 

#我要瘦##认真过每一天，认真吃每一顿饭# 2.27午饭：西红柿杂蔬意面➕紫薯➕牛肉菜花 ➕加餐圣女果

熹文 （北京,朝阳）

减脂记录 

#我要瘦##认真过每一天，认真吃每一顿饭# 2.26午饭：糙米饭➕紫薯🍠➕青椒鸡肉➕西红柿🍅豆腐 加餐草莓🍓

熹文 （北京,朝阳）

减脂记录 

#我要瘦##认真过每一天，认真吃每一顿饭# 神仙饭盒➕厨神手艺 西红柿金针菇肥牛煎豆腐➕西红柿菜花➕青椒炒肉

熹文 （北京,朝阳）