#简餐，简约而不简单#

【聪明吃肥肉，大口吃，不怕胖】----盐葱黑椒烤三文鱼腩边 

#晚餐•2015年7月15日# #简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# 真的好吃的飞起来啦~~ 鱼肉简直就是是入口即化，一入口融化掉，浓郁的葱香、鱼油和黑胡椒的香气大爆发。 今天特地...

Helen_Y （海外,新西兰 ）

酸甜回味——Balsamic酸奶水果色拉 

#晚餐•2015年7月28日# #羊村的美好食材# #简餐，简约而不简单# 最近尝了一种叫kefir的酸奶，喝起来很有趣，摇一摇像加了汽水的酸奶，泡泡感超好喝。里面的益生菌和普通酸奶不同但是对肠道特别特别好。

Helen_Y （海外,新西兰 ）

【绝对好味，天然手做】----自制蒸鱼豉油、海鲜酱油 

#简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# #晚餐•2015年7月15日# 这个酱汁和烤三文鱼腩简直就是天作之合，无意的搭配，美味的连我自己都惊呆了。

Helen_Y （海外,新西兰 ）

【聪明吃肥肉，大口吃，不怕胖】----盐葱黑椒烤三文鱼腩边 

#简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# #晚餐•2015年7月15日# 烤之前用海盐和葱抓匀，放在密封盒里，扔冰箱可以放个两三天，按需要的分量，随吃随烤。 预热烤箱的时候，在鱼上磨点黑胡椒...

Helen_Y （海外,新西兰 ）

ちゃんちゃん焼き(chanchan yaki)——北海道限定版味噌三文鱼杂蔬炒 

#午餐•2015年7月16日# #简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# 鱼腩新做法，chanchan yaki，看旅游节目以后脑洞的，北海道味噌三文鱼炒蔬菜，拌饭吃一流，真的是香的不得了啊~~ ...

Helen_Y （海外,新西兰 ）

2016年03月14日 

#晚餐•2016年3月14日# #简餐，简约而不简单# #早餐美美的吃# 我最最爱的美龄粥，煮一大锅可以整整吃两天，特别清肠胃舒服！！ 我喜欢额外加点南杏仁和一点点北杏仁，润肺美白的，而且好增香呢。 我一般会提前泡...

Helen_Y （海外,新西兰 ）

青豆玉米泥 

一顿龙虾大餐把我吃的前俯后仰的，爸妈不在我这样独食好吗？！ #简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #午餐•2015年6月25日#

Helen_Y （海外,新西兰 ）

石锅蟹籽虾仁炖蛋 

微波炉叮的，不够嫩，不过味道好。 #午餐•2016年9月11日##和家人在一起的每一餐##简餐，简约而不简单#

Helen_Y （海外,新西兰 ）

石锅红焖东星斑 

#简餐，简约而不简单# #午餐•2015年12月3日# 咕噜咕噜上桌，煮这一锅的结果就是好吃的一家人都泪流满面，23333 还有什么比这更幸福的？ 洁白细致又Q弹无比，回味清甜又香浓，要我怎么形容，已词穷。。。 茭白也好好...

Helen_Y （海外,新西兰 ）

南乳花生猪脚煲 

#简餐，简约而不简单# #和家人在一起的每一餐# #晚餐•2016年6月30日# 蒸了茉莉香米，口感非常软Q。 配的小菜是腌黄瓜，非常解腻爽口，单单黄瓜就饭口感就赞赞的，爸妈很喜欢。

Helen_Y （海外,新西兰 ）

【绝对好味，天然手做】----自制蒸鱼豉油、海鲜酱油 

#简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #晚餐•2015年7月8日# 传在这里简直是不要脸。。。。 白灼芥蓝上面的汁，就是嘛！！！ 外加点朝天椒，鲜香微辣赞爆了！！ 芥蓝真的超级好吃，脆极了。 ...

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ちゃんちゃん焼き(chanchan yaki)——北海道限定版味噌三文鱼杂蔬炒 

#午餐•2015年7月16日# #简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# 备好的蔬菜，鱼和酱汁，让他们在锅里发生神奇吧！！

Helen_Y （海外,新西兰 ）

脆皮嫩肉——极致煎三文鱼 

#午餐•2015年6月26日# #简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# @岱岳 ora king脑残粉来了，我少不少女？！ 极致脆皮嫩肉煎三文鱼 佐肉桂橙香红薯泥、西兰花。 三文鱼...

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龙虾沙拉配葡萄柚鳄梨 

#简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #午餐•2015年6月25日# 龙虾腿芒果西柚沙拉。 佐莳萝第芥酸奶酱。 特别喜欢这样又快手又简单又高颜值的菜。 这回买的grapefruit超级好，细腻多汁酸...

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三文鱼茶泡饭 

#午餐•2017年9月18日##早餐美美的吃##简餐，简约而不简单#

Helen_Y （海外,新西兰 ）

ちゃんちゃん焼き(chanchan yaki)——北海道限定版味噌三文鱼杂蔬炒 

#简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# #午餐•2015年7月16日# 别忘了煮米饭哦，拌着米饭吃真是香的很呢！！

Helen_Y （海外,新西兰 ）

拿波里意大利面 

#晚餐•2016年3月14日# #简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# 在《孤独的美食家》种的草，在《面包和猫和好天气》也看过这个面，面条香肠番茄洋葱青椒在烧的很热很热的铁板烧嗤啦啦的跳舞，香气从屏幕一阵一阵穿透出来！...

Helen_Y （海外,新西兰 ）

三文鱼刺身 

#晚餐•2015年7月8日# #简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# 来show off一下，鱼+刀 好几天前吃的了，买了两大块fillet，fish market的算是比较贵的，不过自从...

Helen_Y （海外,新西兰 ）