365天計劃，天天不重樣。
5月底開始的計劃，但當時不知道怎麼在下廚房建立Event... Orz. 終於會弄了！希望可以紀錄分享這一年多看到的，學到的和自創的食譜。求督促。
今日早餐：油绿梨子+嫣红番茄蛋饭汤+金脆炸花生+玄黑韭菜花炒牛肉+碧绿豆尖汤+粉红营养美学 搬了家，暂时先换一套餐碟，每样刚好一小点。阳光漫过飘窗洒进来，慢慢吃，慢慢读、慢慢……#早餐•2020年1月2日# #瘦身# #香附子的早餐时间#...
2020-01-02
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（云南,昆明）
今日早餐：白灼花菜+坚果+烤韭菜魔芋+营养美学+橙子+牛排 . 煎牛排时，记住要用黄油才会更香哦😋不需要随时盯着，也不需要频繁翻面，每面每次煎四分钟就好，这样刚刚👌牛排里没有血丝，但一口咬下去时~~~嗯，好Q弹 你是要把我弹上月球吗😌#早...
2020-01-01
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（云南,昆明）
今日早餐：营养美学+椰子糯米饭+白煮蛋+牛奶+金鱼橘子+荠菜海藻 你是小金鱼吗？是呀，那快游到我的肚子里来吧😁 橘子剥皮，对瓣掰开，一半做脑袋，一半做尾巴；用橘子皮切成头冠戴上，再用桑葚干点缀眼睛；欢呼雀跃在绿油油的海藻之上。#早餐•2...
2019-12-29
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（云南,昆明）
今日早餐：萝卜炖排骨+营养美学+火龙果+珍珠虾仁+橘子 莹白透翠一点俏，大家周末早呀 🥳#早餐•2019年12月28日# #瘦身# #365天计划# #一人食# #香附子的早餐时间#
2019-12-28
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（云南,昆明）
今日早餐：酸菜煮红豆+牛肉冷片+清炒魔芋+牛奶+营养美学+秋梨 吃完早餐准备洗漱去逛街，今天周末，不供应外卖，只供应快乐 多奖励自己一条液体营养美学，快乐翻倍[耶]皮肤白过刚喝下的牛奶#早餐•2019年11月30日# #饮品# #一人食...
2019-11-30
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（云南,昆明）
今日早餐：鸡蛋煎饼+茴香汤+营养美学+无花果+芥兰+橘子+核桃 调面糊的比例是：两颗鸡蛋加一勺面粉，多吃优质蛋白质，少吃碳水化合物。 配菜是葫芦瓜氽红椒，微甜有辣 🌶#早餐•2019年11月22日##饮品##一人食##吃##早餐早餐#...
2019-11-22
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（云南,昆明）
今日早餐：番茄白菜汤+白米糕+坚果+营养美学+白煮蛋+无花果+番茄+秋葵 . 看上去清淡，实则各有其味儿 米糕是天然的清香，冬天的白菜特别甜，番茄煮了以后会微微的酸，坚果在嘴里嘎嘣脆，秋葵没煮也是脆的。 生番茄蛋蛋和无花果是什么味呢？ ...
2019-11-21
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（云南,昆明）
今日早餐：黑咕隆咚粥+营养美学+藜蒿+牛肉冷片+拇指胡萝卜+一小个火腿月饼 . 其他食物，一看就知道是什么。这碗黑咕隆咚的粥，我一定要好好说一说。 只放了极少的黑米，然后加黑芝麻、亚麻籽、黑荞麦、黑豆、黑枸杞、桑葚干、核桃，熬了足足一宿。...
2019-11-20
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（云南,昆明）
今日早餐：营养美学+红心火龙果+白煮蛋+烤芝士面包+桑葚酸奶 . 面包上的芝士，多烤一会儿会脆脆的，我调了一点点番茄酱在里面，烤好以后配着薄荷吃，会有一股清新的酸甜味。 每天的牛奶or酸奶保证优质蛋白来源，水果不能停，营养美学更不会停。 ...
2019-11-19
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（云南,昆明）
今日早餐：猪肉荠菜馅饺子+营养美学+烤酸奶面包+脆李+蜜桃+核桃+最后泡了柠檬水，慢慢喝 . 昨天还艳阳高照，今天呼的就变了脸，这种天气配饺子是最好的。 话说，我最喜欢包饺子了，每次到封口时，一定要用筷子，再把肉馅往里塞一塞，再塞进一坨肉...
2019-11-18
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（云南,昆明）
今日早餐：饭团+煎蛋+白菜细丝汤+营养美学+红提+红心猕猴桃 饭团一定要趁热吃，冷了以后再吃，容易导致血糖极速升高。最重要的是趁热能更好的沾上芝麻提升香味，凉了就不好吃了。 煎蛋配菜汤，一油一素刚好好，水果酸甜搭配，吃完再来一杯胶原蛋...
2019-11-17
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（云南,昆明）
今日早餐：凤梨酥+煮蛋+坚果+营养美学+西番莲+酸辣白菜+桑葚酸奶 白菜用水焯一遍放上糟辣子，再用西番莲调味，这样吃是为了中和凤梨酥的甜。 我的妈呀，凤梨酥真的太甜太甜了。湾湾人那么软，是不是被这个甜晕，捋不顺舌头的呢？ 爱吃糖的人一...
2019-11-16
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（云南,昆明）
满福餐桌mindfood
宇星儿
Hello疯女子
