#健身食堂#

健身食堂 

健身路上越走越远，健身餐当然必不可少，所谓健身餐其实就是吃的更加营养健康：少量 菜籽油蔬菜蛋白质为主，少吃主食，尤其是精米和精面。 尽情享受食物原始的味道，这可比调味料的味道美太多。 #健身食堂#

云大白的素衣锦食

全麦馒头 | 减肥人士看过来 

加了点南瓜泥、红枣碎、枸杞还有燕麦..... 口感更丰富了嘿嘿嘿#健身食堂# #减脂#

禁基的菠萝

金锣 | 轻享“瘦” 春光俏丽好食光 

近期健身餐盘点！#健身食堂#

月从东边来

鸡丝凉面 

随便乱做的一份鸡丝凉面。并没有面条2333用的西葫芦代替了真正的面于是碳水超低～酱料用了脱脂花生粉调成的花生酱，一点点醋和花椒油，外加一勺夫妻肺片酱。我觉得超级好吃～嘿嘿 #午餐•2020年2月7日# #健身食堂#

木的米大人 （海外,美国 ）

超！香蒸，有鲜鸡汁！香菇鸡胸肉丸子🍄 

第一次尝试，成功！🥳#健身食堂#

Ace濛 （上海,徐汇）

鲜虾白菜豆腐煲 

🔓白菜豆腐鲜虾煲 🥬🦐营养又简单#晚餐•2019年10月18日##低脂##健身食堂#

火妹子 （北京,朝阳）

菠菜豆芽拌鸡丝 

最近看dorothy的吃播有点儿多，在原菜谱的基础上最后加了青阳椒，辣辣的，过瘾！健身党也可以吃的丰富多彩了！#午餐•2019年10月15日# #健身食堂##健身##低脂#

火妹子 （北京,朝阳）

肉、菜、主食，超简单又完美一餐！——扁豆焖面 

#午餐•2019年8月5日# 味道意外的很好

TaylorLinder

低卡却暖心，辣白菜炒饭！ 

#午餐•2019年7月24日# 味道还不错～没放油，用糙米饭炒的，然后米饭很软～

TaylorLinder

全麦的烙饼？还能炒着吃❓ 

#午餐•2019年7月23日#

TaylorLinder

零失败！夏日必吃，低卡主食糊塌子（附用量） 

#午餐•2019年7月20日# 做失败了……一直软塌塌的，老是散，根本没办法一次性翻面

TaylorLinder

暮春初夏的爽口美味料理！——越南春卷 

#午餐•2019年7月18日# 料多了就做成凉拌菜了

TaylorLinder

超低卡的紫薯汤圆 没有猪油没有糖！ 

第一次做汤圆，又想减脂，又想吃汤圆，只能自己亲手做了～这次买的紫薯不是很甜，但对于已经控糖一段时间的我来说也可以接受。紫薯还可以替换成红薯、南瓜啥的～很棒～#早餐•2019年7月18日#

TaylorLinder

早餐•2018年7月30日 

#早餐•2018年7月30日##健身食堂##好心情#

是李柒柒吖 （辽宁,大连）

蘑菇菠菜奶酪早餐蛋饼丨健康·烘焙 

#晚餐•2016年12月23日##健身食堂#烘蛋饼❤不过家里没有奶酪了QwQ

Antoinette （天津,南开区）

【健康三餐】番茄浓汁烩鳕鱼 

#午餐•2016年12月15日##健身食堂#配了糙米饭和西兰花❤跟着女神的菜谱走

Antoinette （天津,南开区）

超级低卡番茄肉酱 

#健身食堂#屯了妥妥一大碗👻

Antoinette （天津,南开区）

早餐•2016年11月8日 

柠香龙利鱼&牛油果 #早餐•2016年11月8日##发誓瘦下来##健身食堂#

是李柒柒吖 （辽宁,大连）