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我是小颗颗做的2021年07月21日
我是小颗颗
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2021年07月21日
紫薯馅全麦面包:
全麦粉300克,1个蛋+酸奶220毫升,酵母4克,盐3克,面团分30克一个小剂子做外皮。
一共17个左右。
紫薯蒸好后330克,加15克糖拌匀冷藏,分20克一个小剂子做内陷。
二发后刷全蛋液点黑芝麻,两个烤盘上下交换烤,一个成品热量100大卡以内,早上可以吃两个+鸡蛋+牛奶=低脂高钙营养健康早餐
iPhone 拍摄
于 2021-07-21 17:44:19
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