母亲节快乐呀❤️
今日份早餐🥣
🌟杂蔬拌迷迭香煎三文鱼➕溏心蛋口蘑蔬菜沙拉➕牛角碱水面包➕冰拿铁☕️
碎碎念📣
在我的概念里，减脂也好，减肥也罢，都是一个改良生活习惯的过程，小基数的也就把零食和甜点戒一戒，大基数的都是生活习惯上大量不妥的地方导致的，而很多人的认知或许肥胖的原因是营养过剩，而却却很多肥胖的人是营养极度缺乏。诸多的不良生活习惯导致基础代谢降低，变成真正的喝水也胖。各有各的不妥，这些都是需要慢慢的去调整改善的
与其说是减肥需要节食吗？那还不如说饮食需要改善，从单一的饮食改变成营养丰富的过程。
今天是母亲节，记得给妈妈送上一份爱哦😄#早餐•2021年5月9日# #减脂减脂#