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365天不重复、减肥保持期的每日快手便当记录【持续更新】
毛毛羊打蛋蛋做的365天不重复、减肥保持期的每日快手便当记录【持续更新】
毛毛羊打蛋蛋
做过
365天不重复、减肥保持期的每日快手便当记录【持续更新】
去年花了两个月的时间用运动和饮食搭配减了10多斤到45kg,恢复非严格控制(吃五花肉、吃甜食、吃火锅、吃大量坚果)的正常饮食到现在,主要还是靠均衡搭配,昨晚称重只反弹了1斤(当然我会算到在重庆大吃大喝了一周的头上🤷🏻♀️)。
今天是相对清淡的一餐(bushi),煮好又泡了24小时的盐水虾,以及香肠炒荷兰豆辣椒香菇木耳。香菇是买荷兰豆送的,难得吃鲜香菇,感觉香味比干香菇淡。
1000KCal左右。食物种类:11种。
#便当#
#午餐•2020年12月1日#
iPhone 拍摄
于 2020-12-01 11:04:38
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365天不重复、减肥保持期的每日快手便当记录【持续更新】
🍌🍒🥬🥬🍉🌶🍉🍳🍠🍇🧀🌶🥩🌽🧇🍟🍟🍚🥩🍤🍘🍕🍱🦪🍡🥠
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毛毛羊打蛋蛋
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