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炎夏lyx做的2020年09月07日
炎夏lyx
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2020年09月07日
不知道在dy还是小红薯上看到的吃藜麦的方法,看着家里还有库存,就买来豆腐,试着炒,具体方法我后来翻找不到了,反正材料就是这些,藜麦豆腐鸡蛋,一锅炒就行,藜麦提前煮熟捞出,我又加了点西芹黄瓜丁,成品像炒饭一样很香呢,发现生抽和黑胡椒两种只要是减脂餐这两样就必不可少,如果可以还可以撒点辣椒粉好看,是咸口味的吃不出辣味来的。
炒出来好大一碗,这可以吃两个人,每份300卡这么低热量好吃又美味。
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于 2020-09-07 21:36:50
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