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赵姐5382做的2020年09月02日
赵姐5382
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2020年09月02日
无意中看到水面筋的蛋白质含量23克/100克,能量只有142千卡/100克,这是比鸡脯肉的蛋白质含量还要高啊,于是决定炒一盘子做为今天的中餐。
一个水面筋300克洗净撕成条条,青椒四个切丝备用
炒锅放橄榄油,放入蒜末炒香,再放入面筋,翻炒,放料酒一勺,生抽一勺,蚝油一勺,胡椒粉少许,再放入青椒丝,翻炒两分钟即可。
可以撒点白芝麻起锅
配上一杯喝的,吃饱吃好!😁
Android 拍摄
于 2020-09-02 12:19:25
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