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mellyzbn做的减脂打卡30天
mellyzbn
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减脂打卡30天
07.20 Day 4
体重:59.4KG (嘛,半斤有点少?)
睡眠:13.00-7.10
早餐:番茄鸡蛋青菜面疙瘩+香蕉*1
午餐:葱油茄子300g+红薯紫薯混合200g
下午:无
晚餐:无
水:1.5L(胖大海)
运动:坡度10,速度6(30mins)
坡度0,速度11.5(1KM)
仰卧*50,手臂腿部各*40
其他:SST Glow *2+Aloe*1+Evening primrose oil*1
欢迎follow公号 uptreea
#减脂打卡30天#
iPhone 拍摄
于 2017-07-20 23:37:22
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