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mellyzbn做的减脂打卡30天
mellyzbn
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减脂打卡30天
07.17 Day 1
体重:61.5KG
睡眠:12.00-6.50
早餐:无油低盐番茄鸡蛋面+50g西兰花
午餐:300g西兰花+黑玉米*1+苹果*1
晚餐:无
运动:1小时
坡度10,速度6(30mins)
坡度0,速度11.5(1KM,一般5mins)
机械(10mins)
其他:Aloe*1+Evening primrose oil*1
暴露自己体重什么的好难过啊😂
#减脂打卡30天#
iPhone 拍摄
于 2017-07-19 20:28:25
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