#早餐•2023年3月14日# 快手早餐：蛋液里放紫菜和熟白芝麻。 紫菜里的矿物质和鸡蛋里蛋白质搭配营养加倍。 再煎几片火腿肠。简单快捷的三明治好了。 今天打的汁是玉米，小米和黄豆汁。这三个搭配，可以三种食材里的蛋白质互补，更好的为人体...
2023-03-14
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#早餐•2023年3月9日# 今日早餐，来一份不一样的吐司吧！ 吐司挖空，放一片薄薄的火腿肠片后打入鸡蛋，在蛋液未凝固前迅速放入胡萝卜末，葱花和撒少许盐与芝麻。 然后盖上被挖空的吐司块。两面煎好凝固即可。切记全程小火哦。 搭配一碗银耳莲...
2023-03-09
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#早餐•2023年3月1日# 杂粮粥（黑米，糯米，红豆，绿豆，薏米，红腰豆，燕麦米，芡实，花生） 番茄炒蛋加少许玉米粒 蛋包加青枣，搭配上老妈牌豆腐乳 七大营养，全了！
2023-03-01
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苔花恰青春
