2024年03月02日
牛排太薄，水浴54度1小时（看来还是温度太高了）出锅每面30秒煎出脆壳。但不管怎么说，因为牛排品质好，所以还是好吃的！明天温度调低，再做点牛排酱！再战！
03-02
0 0
午餐•2024年2月4日
#午餐•2024年2月4日# #减脂餐# 汉堡肉 芋泥玉米 黄瓜西兰花
02-04
3 0
减脂餐
#减脂餐# 韭黄炒鸡胸肉 说是减脂餐但味道超级嫩滑鲜美，鸡胸肉配上洋葱就是世界第一美味！甚至快炒炒出了一点锅气，香的不行，而韭黄就是提鲜的神！ 碳水就是普通的碳水啦，纯芋泥和玉米粒。 想给自己颁发一个减脂餐之神的奖项( ´ ▽ ` )ﾉ
02-01
午餐•2024年1月21日
#午餐•2024年1月21日#
01-21
2 0
干净饮食执行人
