鸡胸肉这样做巨好吃❗️凉拌鸡丝😋低脂高蛋白
半斤鸡胸肉可以做一盘 快手菜 和凉拌虾一个味道 一般
2022-12-11
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超下饭的豌豆肉沫
不用老抽 下生抽就可以 下三勺生抽可以不用下盐 煮20分钟 软一点比较好吃
低卡鲜美的紫菜虾滑汤！好喝不胖减脂餐
正大的虾滑不够粘稠 可以买其他牌子的 鸡蛋可以用炒锅摊薄点 如果用小煮锅就一颗鸡蛋一颗鸡蛋摊 裙带菜很能吸水 泡一点就可以
2022-12-10
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一颗番茄饭
青豆和胡萝卜要先用水烫一下 不然容易不熟 如果是长粒米的话 煮饭的水和米1:1
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橙子苹果热红茶🔥可以无限续杯的暖暖果茶
🎄橙子红茶🎄 用之前买来催熟奇异果的苹果 和很酸的橙子 煮了一锅很好喝的橙子红茶 不喜欢喝白开水星人的福音
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虾仁炒西兰花
先烧开水 🥦烫七成熟就可以 冰鲜🍤不好吃 新鲜🦐yyds 炒🥚和炒丝瓜都少下点油 汤里加点胡椒粉味道更好
2022-12-04
低卡高蛋白番茄金针菇豆腐汤，好喝不发胖
2022-12-03
黄豆苦瓜排骨汤
2022-11-27
轻松自制虾滑番茄煲，鲜而不咸，一口爆汁！
土豆炖鸡块
鱿鱼炒青椒
奶白鲫鱼豆腐汤|一条鱼最后的温柔
厨艺工程师助理小陈
