午餐•2020年9月14日
辞职在家第一天，满满的做饭热情#午餐•2020年9月14日# #海蛎煎#
2020-09-14
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烤羊肉串 （烤箱版）
#午餐•2019年12月1日# #羊肉串#
2019-12-01
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超级无敌烤鸡翅
烤了25分钟，非常好吃
2019-07-27
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抹茶牛奶冻
#一人食# #下午茶#
2019-07-21
火龙果果冻
火龙果冻加上维他柠檬茶，夏天再放点冰块，比外面买的水果茶还好喝#午餐•2019年7月20日# #一人食# #饮品# #午茶午茶#
2019-07-20
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芝士焗南瓜
第一次用烤箱焗南瓜，上下层200度左右烤20分钟，建议使用板栗南瓜，普通南瓜丝和水分比较多，没办法和芝士融为一体，吃起来就是芝士和曼南瓜是分离的，南瓜本来就会甜所以糖不用放太多，加点牛奶或炼乳更香哦#午餐•2019年7月20日# #一人食#...
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紫薯椰奶西米露
牛奶加多了有点稀，西米煮起来麻烦了点#午餐•2019年7月19日# #一人食# #减脂#
2019-07-19
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蒜蓉地瓜叶
地瓜叶和豆腐乳一起炒，就不用加盐啦#午餐•2019年7月19日# #一人食# #低卡# #蔬菜#
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韩式南瓜粥
南瓜建议和清水打成汁，不然会有细丝，我这个就是直接丢进去煮的样子，一人份差不多南瓜300克就够，冰糖一定要加，#一人食# #减脂# #南瓜🎃🥧# 没有甜味不好吃的#午餐•2019年7月18日#
2019-07-18
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干锅紫甘蓝土豆片
土豆建议上锅蒸十分钟再炒，不然很难炒软紫甘蓝可以切的小一点这样上盘比较好看#一人食# #午餐•2019年7月18日# #蔬菜# #减脂#
秋高气爽减肥膘
刷脂第52天打卡 #秋高气爽减肥膘#
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卡乐比麦片酸奶！耶好吃
减脂午餐燕麦酸奶#下午茶# #一人食# #酸奶🥛#
2019-07-17
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大脑壳儿晶晶
