虾仁去虾线 料酒黑白胡椒腌一会 胡萝卜玉米芹菜土豆丁蒸熟 葱蒜下锅炒香加虾仁加各种丁加酱油白胡椒大量蚝油就好啦 用紫米红豆泥包起来就是拉布拉卡啦。
2020-02-14
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禾子小减脂健康日记
（江苏,常州）
打鸡蛋清打的我不知所言 打了80分钟蛋清 蛋黄➕牛奶➕大米面➕一勺油 糖都加蛋清里了 混合后放入电饭煲里撒上巧克力和蓝莓 第一次做还挺成功的。 棒棒哒！
2020-02-13
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禾子小减脂健康日记
（江苏,常州）
奥尔良鸡胸肉：烧烤调料（奥尔良风味）➕一点点蜂蜜腌制两天 蜜汁鸡胸肉：一瓶盖料酒➕一勺蚝油➕一勺蜂蜜腌制两天 烤箱上下火两百多烤20分钟 在蜜汁鸡胸肉上撒些黑胡椒再考五分钟即可
2019-12-24
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禾子小减脂健康日记
（江苏,常州）
/𝒟𝓮𝒸./做法真的超级简单 只要拥有 番茄，蘑菇（我用的海鲜菇和香菇），胡萝卜，鹰嘴豆（想加什么加什么！）锅热少许橄榄油后一次放入！ 加水煮沸后加入好侍番茄红烩调料收汁即可！ 是不是超级简单！ 意大利面煮好就可以开吃啦！ 我觉得这个酱料...
2019-12-22
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禾子小减脂健康日记
（江苏,常州）
猪肉靡（我用的是有肥肉的）加鸡蛋，玉米豌豆胡萝卜粒，少许盐，白胡椒粉，蚝油，酱油适量，混合后直接铺在油纸上。烤箱上下火200度三十分钟。 烤的过程中能听到滋滋的声响，肉香特别浓郁！ 真的是超级方便又好吃！！
2019-12-21
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禾子小减脂健康日记
（江苏,常州）
