2022年01月18日
肉骨茶 排骨焯水 ➕姜一整头大蒜 肉骨茶料 酱油 15min大火煮开 转中火炖45分钟 然后放红萝卜 或者香菇 在炖1小时 总计两小时 出锅可以加点酱油或者白胡椒粉
2022-01-18
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迷你茄子披萨（纯素无碳水）
茄子切薄片 我先用微波炉叮了两分半 然后烤箱直接烤了十分钟 加了孜然粉辣椒粉和粉盐 还有洋葱豆芽和茄子块 好吃的！
2020-03-02
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花的懒人料理之明太子豆腐丼
我感觉我的豆腐没有焯水彻底 还是有点涩涩的 总体来讲好吃的 加个鸡蛋味道更上一层楼了
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简单煎银鳕鱼
2019-08-02
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创意减脂餐：减脂花菜炒饭
泡菜菜花炒饭 很够味 够辣！
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2019年07月30日
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2019-07-30
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甜辣卤鸡胗
甜辣鲜香
2019-07-26
酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）
#白糖的# 怎么还是有点糊呢，略微自闭。 做了几次鸡胸肉呢，也有几点心得! 1.大鸡胸从中间片成薄薄的两片。 2.用刀背敲肉，敲散组织?原理不太懂 3.划小口子好入味。 4.一定要拿生粉，黑胡椒，料酒腌制哦，除腥嫩肉 我比较爱的: 蜂蜜黄油...
2019-07-19
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无油酸奶cake
#坚果❤# 我用的蛮甜的红枣味酸奶，减了二十g糖，20g面粉，口感有点清淡nei哈哈哈哈哈哈哈，味道蛮好的!比较细腻，很湿润，就跟平时吃的蛋糕感觉一样呀!尝不大出来是无油的，nice✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺
蚝油杏鲍菇
加了耗油，一点点醋，孜然，一点点老抽，还有辣椒粉!真的香! 哈哈哈哈啊哈哈好吃，应该再来点芝麻就更带劲了
#白糖的# 在锅里还是有点糊嘿嘿嘿
2019-07-17
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佛系烘焙酸奶蛋糕
还不错~我用的安慕希酸奶，加了点糖，吃起来还是不太甜哈哈。 烤完之后没上色，又220度烤了5分钟。 蛮喜欢的!
2019-07-04
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土豆泥披萨
白葡萄酒蛤蜊
一颗卷心菜包肉
日韩香醇猪骨汤
全世界最嫩最q弹的无油鸡胸肉！简直尝不出来是鸡胸！无敌嫩！
暴食患者
