我的减脂计划
#我的减脂计划# #科学控糖&健康享瘦丨14天饮食计划# 给自己另外加鸡腿
2023-03-03
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2023年03月01日
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2023-03-01
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#我的减脂计划# #科学控糖&健康享瘦丨14天饮食计划#
全麦核桃面包夹鸡扒牛油果罗马生菜
2023年02月28日
臀腿训练，期待裂变，午餐饮食：杂粮饭半碗，海参牛肉炒紫椰菜兰豆，凉拌番石榴罗马生菜
2023-02-28
午餐•2023年2月26日
#午餐•2023年2月26日#
2023-02-26
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2021年11月19日
金线莲可搭配石斛或鲫鱼煲排骨或扇骨，陈皮，姜，无花果，（煲鲫鱼）汤鲜奶白，润燥清热，适合广东深秋冬季节
2021-11-19
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蕃茄汤牌寿喜锅
牛扒蕃薯三文治
2021年03月19日
自腌蒜苔成功后，再腌大白菜，十五后见分晓
2021-03-19
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牛肉汉堡，用万能包胚团夹自煎洋葱牛肉饼，嫩滑多汁，爱了爱了
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晚餐•2020年12月9日
潮汕海鲜砂锅粥#晚餐•2020年12月9日# 自己也能做出潮汕粥，关键灵魂是图四的地都冬菜，吃了满满三大碗，天冷趁热吃，大大的满足，幸福感爆增，原来幸福就是这么简单
2020-12-09
雯贝私厨
（广东,佛山）
