【云南小黄姜】 现在的小黄姜已经是老姜了，不再适合制作醋泡姜。可以制成红枣姜米茶，驱寒去湿，喝起来暖暖的。 拿出家里的乡伴食材: 120g酵素大米，250g云南小黄姜，80g天边云礼有机红枣。按照图上的步骤制作吧～用罐子储存起来每天早上...
2022-03-10
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不是鸡蛋的鸡蛋羹 食材:鹰嘴豆 红小扁豆 盐 做法: 1、鹰嘴豆红小扁豆提前泡发 2、加适量水，破壁机打浓豆浆 3、过滤豆渣 4、加适量盐搅拌倒入容器中 5、上锅蒸七八分钟至凝固 可以依个人口味加咖喱粉，姜黄粉等 过滤的豆渣可以和玉米面...
2022-03-03
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如果观察舌头，舌质很红，舌苔很薄或没有舌苔，这时候赶紧来道好喝的一道汤饮——乌梅三豆饮。 乌梅三豆饮 准备食材： 有机黑豆1把、有机黄豆1把、有机绿豆1把、乌梅颗、冰糖适量 做法： 1. 把黑豆、黄豆、绿豆，提前浸泡2小时。 2. 把豆子...
2022-02-11
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如果积食严重，引起咳嗽、痰多，则可以试试下面这道药膳。 三子养亲燕麦粥 准备食材： 燕麦、时令青菜、生姜、莱菔子9g、紫苏籽9g、白芥子9g、盐 做法： 1.把莱菔子、紫苏籽、白芥子炒熟后(一般中药店有炒熟的），用擀面杖碾碎。生姜切细丝，...
2022-02-11
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说到积食，这也是假日经常出现的问题，尤其是小朋友，最容易在假日吃撑。一旦吃多积食，很有可能第二天就发烧。 用白萝卜煮粥是很好的消食方法。下面这道虫草花白萝卜杂粮粥，好吃又开胃，小朋友应该会喜欢。 虫草花白萝卜杂粮粥 准备食材： 虫草花、...
2022-02-11
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甜菜根中含有大量的纤维素和果胶成分，能加强肠胃蠕动，促进肠道消化，有助于防止便秘。约100克甜菜根（2~3颗）就可以补充人体每日所需10%的纤维量。含有的甜菜碱(Betaine)可以保持胃的酸碱中和。据研究发现具有一种抗胃溃疡病的因子功能。...
2022-02-11
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香檬原汁Vc含量非常高，Vc是有很好的通便作用，奇亚籽含有非常丰富的膳食纤维，有帮助肠道蠕动，清洁肠道垃圾的功效，两者搭配，是能很好的缓解便秘的，并且这个搭配还能清脂减肥，美白养颜。
2022-02-11
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溧华的小厨房
