用玻璃瓶做四川泡菜
好吃😋
2022-07-06
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减脂燕麦南瓜派
2020-09-27
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果然很简单！免揉欧包
太棒了，这个方法简单好做，从没做过欧包的我一次就做好了，外脆里嫩，真的很好吃😋，以后肯定会做很多次的。我用的全麦面包粉，整个面包1418大卡，可以分成几天的早餐慢慢吃，脂肪：24.2g，蛋白质：58.4g，碳水：222.3g。
2019-06-27
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低脂水果烤燕麦
好吃顶饱，做了在减肥时嘴馋挖两勺吃。因为我使用的Brook farm蔓越莓坚果麦片，所以脂肪不低，加上使用的脱脂牛奶，总共热量是513千卡。 脂肪：20.9g 蛋白质：23g 碳水:56.4g
2019-06-26
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韭菜盒子（附锁边视频，超级详细版）
还没完全学会，煎的时候漏了汤汁。
2019-06-16
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鸡胸肉豆腐饼
没用胡萝卜用的香葱，电饼铛煎出来的，非常省心，很好吃哟～#晚餐•2019年6月11日#
2019-06-11
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Shengying»Ji
