造型不行，味道不错，特别是用微波炉只要两分半钟，用烤箱得半个多小时，好吃，加了巧克力当内陷的更美味。就不知道为什么都爆头了，边缘也与纸膜分离了
2022-02-03
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之前做的一种没有加全麦粉等碳水的，味道差很多，看来还是喜欢碳水的美味，很扎实的口感，哎，这个肥怎么减。吃了一大块，要撑死我了#晚餐•2022年1月29日#
2022-01-29
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把原本方子中的燕麦等量换成了代餐奶昔粉，红豆味的。做出来味道不错，一次性发酵也省了时间，最主要是把奶昔粉消耗掉了。肉眼可见的麦麸，真真的全麦，太喜欢 。记录下温度155度（实际烤箱温度在165左右），45分钟，表面上色有点点深
2022-01-15
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以前为了追求低脂，一点油都不加，真的很难吃，这次加了20克橄榄油，终于能把橄榄油消耗一些，成品也没有橄榄油的那种味道还是很不错的。
2021-08-08
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魔芋蛋糕～多味（超低卡） 无糖无油减脂甜品～低碳生酮戚风 无麸质
用了六个蛋，40g代糖，5g魔芋粉+10g紫薯粉，粉分三次加入蛋白中打发的。之前一股脑把粉粉全加进入很难打发，这次我也减少了魔芋粉的添加量，打发变得很容易。蛋黄我也全加了，用硅胶铲切伴的，很难消泡的感觉，但没有伴很匀。这是我做过最成功的一次...
2021-05-06
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小默_gl90
