2016年12月07日
最近做的脱脂豆乳欧包系列,大的加心乡村干酪
2016-12-07
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北海道牛奶吐司(100%冷藏中种法)
做成功了。✌️ #早餐•2016年12月7日#
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质朴苏打面包
爱尔兰苏打面包 #拷贝不走样#
2016-08-24
午餐•2016年8月24日
健身者的餐桌日常! #午餐•2016年8月24日##高颜值瘦身餐#
午餐•2016年8月22日
健身餐! #午餐•2016年8月22日#
2016-08-22
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2016年08月21日
健身餐:自制杂粮土司,烤鸡胸肉,整颗西生菜,泰式酱料佐味
2016-08-21
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晚餐•2016年8月19日
晚餐轻食! #晚餐•2016年8月19日#
2016-08-19
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午餐•2016年8月19日
主食:蛋白质,碳水,纤维素一次搞定,烤箱真是健身的好搭档!✌️ #午餐•2016年8月19日#
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拷贝不走样
巧克力熔岩蛋糕! #拷贝不走样#
newyork cheese cake #拷贝不走样#
健身轻食晚餐 #晚餐•2016年8月19日##高颜值瘦身餐#
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正宗泰国椰汁鸡汤Tom Kha Gai
第三次终于成功! #早餐•2015年12月23日##拷贝不走样#
2015-12-23
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超级健身主食
全粒谷物苏打吐司
酸爽姐姐的冬山银雪羹
spring salad 春天时蔬沙拉 低脂高纤