健康饮食（🥗🍱）

无糖无油之碱水面包5.0（加了无糖少少少少油的奶酥）

高筋面粉、水、酵母、烘焙碱、温水、抹茶奶酥、黄油、牛奶、奶粉、抹茶粉

0 做过

何何何球球

无糖无油之碱水面包3.0

面粉、酵母、盐、水、烘焙碱、温水

7 做过

何何何球球

家庭自制奶油奶酪 Homemade Cream Cheese

全脂牛奶、柠檬汁、盐

综合评分 7.9 （589 做过）

yanyanfoodtube

少糖少油抹茶奶酥馅

黄油、糖粉、奶油奶酪、抹茶粉、奶粉、牛奶

综合评分 8.9 （15 做过）

咕噜鱼鱼鱼鱼

无糖低油碱水球

高筋粉、全麦粉/低筋粉、凉水、低糖干酵母、奶粉、黄油、盐、芝士片（可不放）、烘焙碱、温水

综合评分 8.4 （12 做过）

翻翻今天吃饱了没

健身轻食：做最简单的减脂餐

橄榄油、龙利鱼、苦瓜、蚝油

1 做过

喵星贝贝猫

健身轻食：杂豆杂粮饭

各种豆类、各种杂粮、电饭锅、水

6 做过

喵星贝贝猫

100%全麦面包（无油无糖）

#老面部分：、全麦粉、清水、盐、酵母、#主面团部分：、全麦粉、清水、盐、酵母、另外准备适量燕麦片

综合评分 7.8 （299 做过）

美小猪猪猪

超级低糖少油的抹茶奶酥

黄油、糖粉、奶粉、抹茶粉、鸡蛋液、盐

综合评分 8.6 （46 做过）

醒省别睡了

减脂 | 电饭煲卤鸡腿（自制卤水版本）

鸡腿、酱油、老抽、料酒、花椒、香叶、八果、姜片、大蒜、葱段

综合评分 8.3 （6 做过）

White是小白

柔软拉丝的100%全麦麦片吐司（一次发酵）

全麦面包粉、速溶麦片、鸡蛋、水、细砂糖、海盐、鲜酵母/干酵母、椰子油/玉米油/橄榄油

综合评分 7.8 （603 做过）

柠檬夹馅儿Yoga

无油低卡- 史上最简单的烤燕麦 Simple Granola

传统燕麦片（生的不是速溶的快熟的）、蜂蜜 （或其它糖浆）、水、盐、香草糊（vanilla paste，也可用香草精）、杏仁精（almond extract）、肉桂粉（或其他调味粉）

综合评分 8.2 （78 做过）

kimiamor

Granola（格兰诺拉麦片）

Old Fashion Oats 生燕麦片、生大杏仁（或等量各种坚果，稍切碎）、葡萄干，蔓越莓干（或各种果干）、生核桃（或碧根果，稍切碎）、红糖、植物油、蜂蜜、香草精／香草膏、肉桂粉、盐、椰蓉（这个是我自己加的，创新为辅，消耗食材为主，而且椰蓉烤起来超级香！）

综合评分 8.9 （2074 做过）

kimiamor

全麦吐司

450克土司模两个量、高筋面粉、全麦粉、红糖、盐、奶粉、蜂蜜、即溶干酵母、冰水（泡全麦粉用）、水（主面团用）、无盐黄油

综合评分 8.3 （2621 做过）

哈奇0328

香蕉牛奶烤麦片

燕麦、香蕉、牛奶、鸡蛋、葡萄干

综合评分 6.9 （14 做过）

nerola1208