减肥路漫漫

凉拌海鲜~私房夏季硬菜

海鲜 （建议虾、贝类、鲍鱼仔等）、芹菜碎、洋葱碎、尖椒碎、碎末、青柠檬、清水、姜片、料酒 （可选）、中式版：、生抽、耗油、糖、一丢丢香油和花椒油、泰式版：、鱼露、罗望子汁（甜酸角汁）、耗油、香油

综合评分 8.3 （134 做过）

爱下厨的思雨

【黄焖鸡米饭】

鸡腿肉、干香菇、料酒、生抽、姜片、红椒末、蔬菜

综合评分 8.2 （1084 做过）

日食记

【健康三餐】发芽小麦饭

#以卡姆小麦举例，其他小麦品种方法类似、卡姆小麦（Kamut）、水

综合评分 9.4 （85 做过）

Sunny_Kreglo

无糖低油燕麦饼干（适合糖尿病人）

食用油、鸡蛋、燕麦片、低筋面粉、盐、小苏打、牛奶、核桃、杏仁、葡萄干

综合评分 7.4 （314 做过）

猫不吃鱼L

家常锡纸花甲

花甲（花蛤）、大葱、生姜、蒜、料酒、酱油、郫县豆瓣酱、醋、干辣椒

综合评分 7.8 （65 做过）

qingconnor

香菇青菜

香菇、青菜、植物油、蒜、盐、糖、鸡精

综合评分 7.5 （3162 做过）

土豆渣渣

香菇胡萝卜鸡胸肉丸

鸡胸肉、香菇、胡萝卜、盐、黑胡椒

综合评分 7.4 （1003 做过）

丹妈爱下厨

香菜小葱拌豆腐

内酯豆腐（南豆腐，软的）、香菜、葱、＃酱汁、酱油、醋、糖、鸡精、麻油

综合评分 7.6 （242 做过）

斑马喵的烹饪小镇

煮南瓜——调味的黄金配比

南瓜、水、酱油，酒，砂糖，味淋

综合评分 8.2 （247 做过）

Pierrekwan

十分钟快手菜--剁椒金针菇

蒸鱼豆豉、金针菇、剁椒、葱花、油

综合评分 8.4 （64 做过）

佟小鹤

冬瓜海带汤

海带结、冬瓜、油、盐

综合评分 7.7 （478 做过）

80后男人的厨房

浇汁煎烧豆腐配小油菜

小油菜、老豆腐、淀粉、清水、生抽、糖、小红辣椒、白芝麻、香菜

综合评分 7.9 （222 做过）

Pan小月

腐乳空心菜

空心菜、红腐乳

综合评分 7.4 （1321 做过）

小白素食记录

快手红烧萝卜

白萝卜、彩椒、青豆、老抽、盐

综合评分 7.3 （727 做过）

小白素食记录

桂花金桔拌山药

糖渍桂花金桔、脆山药

综合评分 9.1 （20 做过）

小白素食记录

夏日番茄味噌汤

番茄、内酯豆腐、螺旋藻（干）、香菇（或其它菌菇）、绿叶菜（我用的小白菜苗）、味噌、水

综合评分 8.3 （318 做过）

小白素食记录