低卡菜单

【人马君】各种低脂低卡沙拉酱

👇步骤里

综合评分 8.3 （23 做过）

糊糊灰

低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

综合评分 7.5 （556 做过）

陈娃娃wawa

低卡香葱豆腐饼

胡萝卜、葱、香菇、豆腐

综合评分 6.1 （11 做过）

栗子爱吃沙拉

【山姆通心粉】低卡意面沙拉

daily chef 通心粉、油醋汁、各种坚果、各种水果/果干、各种蔬菜、香草、奶酪碎、黑橄榄、玉米片

综合评分 8.2 （116 做过）

餐桌前的小豆豆

低卡紫薯豆浆/豆渣新吃法

紫薯、黄豆、清水

综合评分 7.9 （325 做过）

jam222

低卡鸡肉沙拉

鸡胸肉、生菜、苦菊、西红柿、煮鸡蛋、金针菇、橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒、料酒、酱油、生姜丝

综合评分 7.5 （67 做过）

二狗喝酸奶

低卡瘦身紫菜蛋炒饭

隔夜饭、紫菜、鸡蛋、青椒、盐、味精、油

综合评分 7.9 （613 做过）

王光光光光

【炊烟食堂】烟熏蚬肉拌菠菜——便当常备菜

菠菜、烟熏蚬肉罐头、白芝麻、#调味料汁、酱油、蛋黄酱、蜂蜜

1 做过

Freeze静

【炊烟食堂】双色玉子烧

鸡蛋、盐、糖

综合评分 8.7 （9 做过）

Freeze静

【炊烟食堂】春日的低卡蒸豆腐鸡肉卷便当

#低脂蒸豆腐鸡肉卷、豆腐、鸡胸、圆白菜叶、#调味料汁、酱油、糖、海南黄辣椒酱、焙煎芝麻酱、柴鱼粉、#配菜：韩式辣萝卜干 双色玉子烧 烟熏蚬肉拌菠菜 浅渍心里美萝卜

综合评分 8.7 （8 做过）

Freeze静

【炊烟食堂】韩式辣萝卜干——便当常备菜

萝卜干、葱、蒜、粗辣椒粉、白芝麻、#调味料汁、酱油、鱼露、蜂蜜、#其他、香油、植物油

综合评分 7.7 （23 做过）

Freeze静