健康餐小食

米饭杀手—醋卤鸡（2.0版）丨健康·三餐

鸡腿、鸡胸肉、五花肉任意或几种混合搭配、酱油、苹果醋、白醋任意或混合搭配、蒜泥、黑胡椒粒或黑胡椒粉、香叶

综合评分 9.0 （415 做过）

Sunny_Kreglo

照烧杏酱烤鸡胸丨健康·三餐

鸡胸或鸡腿、芦笋、#腌料部分、橙子、杏酱（apricot preserves）、蒜、蜂蜜、酱油、海盐和黑胡椒粉

综合评分 7.9 （53 做过）

Sunny_Kreglo

紫甘蓝沙拉丨健康·三餐

紫甘蓝、白洋葱、蒜、苹果醋、白醋、fig balsamic(没有可省略)、鱼露、海盐和黑胡椒粉、橄榄油、原味酸奶或开菲尔酸奶、糖（选用）、香菜

综合评分 8.8 （290 做过）

Sunny_Kreglo

墨鱼汁意面

墨鱼汁、墨鱼汁意大利面、洋葱、大蒜、鱿鱼、食用油、意大利酱、白葡萄酒、黑胡椒、盐

综合评分 7.6 （137 做过）

燕拍拍

（健身餐）藜麦鸡胸豆腐丸

鸡胸、豆腐、香菇、小油菜、藜麦、黑胡椒粉、蒜盐、姜粉、料酒、鸡蛋、Mrs.Dash烤鸡调料、洋葱碎

综合评分 8.1 （166 做过）

Kira荻

薄脆披萨（附五星酒店饼底配方）

A：饼底料、高粉、低粉（没有高粉低粉的话直接用3000g中粉）、水、橄榄油（没有可用植物油替换）、盐、糖、酵母、水、B：披萨料、披萨酱、肉类、番茄、洋葱、彩椒、奶酪、芝麻菜

综合评分 8.5 （617 做过）

餐桌前的小豆豆

鹰嘴豆泥拉法卷

拉法卷饼皮、鹰嘴豆泥、生菜、西红柿、洋葱等各种蔬菜、葡萄干、开心果、无花果等干果、坚果

8 做过

菲非Fiona

鹰嘴豆番茄罗勒炖鸡肉

西红柿、鹰嘴豆、鸡胸肉、洋葱、罗勒、盐、黑胡椒、胡椒粉、橄榄油、意式混合调料

综合评分 8.0 （20 做过）

#白开水#

冻梅子可可鹰嘴豆泥——不长肉的鹰嘴豆ice cream【健康小食】

鹰嘴豆（生）、可可粉（无糖）、话梅、牛奶

综合评分 9.0 （63 做过）

一只有猫病的Sunsun

鹰嘴豆豆腐-高蛋白超级食物！

干鹰嘴豆、水1、水2、吉利丁（帮助凝固，可选）

综合评分 7.8 （19 做过）

kimiamor

鹰嘴豆素汉堡

汉堡肉饼材料、鹰嘴豆、即食燕麦、洋葱、胡萝卜、香菜碎、红酒醋、亨氏喼汁、原味花生酱、海盐、黑胡椒、大蒜粉、小茴香、其余食材、汉堡胚、洋葱、蔬菜、沙拉酱/番茄酱

综合评分 9.0 （45 做过）

crazy_go

鹰嘴豆豆浆

鹰嘴豆

综合评分 8.5 （118 做过）

下厨房用户_geqhb

鹰嘴豆色拉

巴萨米克醋、初榨橄榄油、鹰嘴豆、胡萝卜、芝麻菜、盐

综合评分 8.2 （185 做过）

小白素食记录

红豆/肉松麻薯软欧面包+石榴茶【曼食慢语】

#面团、高筋面粉、全麦粉、糖、黄油、鸡蛋、水、盐、速溶酵母、#麻薯面团、糯米粉、玉米淀粉、植物油、糖、牛奶、#红豆内馅、蜜红豆、#肉松内馅、肉松、美乃滋

综合评分 8.5 （1565 做过）

Amanda曼达

燕麦早餐棒【曼食慢语】

即食燕麦片、黄糖、黄油、蜂蜜、水、冻干荔枝干、菠萝干、冻干草莓干、扁桃仁、核桃

综合评分 6.9 （67 做过）

Amanda曼达