PROTEIN

鸡胸肉鸡蛋烤彩椒

彩椒红黄、鸡蛋、洋葱、鸡胸肉、海盐、橄榄油

综合评分 7.8 （120 做过）

会飞

无油香煎鸡胸肉

鸡胸肉、耗油，盐，黑胡椒，料酒，蜂蜜，生抽

8 做过

HELLOOOSOFIA

无油煎鸡胸

鸡胸肉、黑胡椒、盐

综合评分 8.1 （16 做过）

就是辣个Spencer

完美牛排-米其林大厨的煎牛排方法

牛排一块、食用油、盐、黑胡椒

综合评分 7.8 （1390 做过）

刘小福

水煎牛排

牛排、水、胡椒、盐

1 做过

三千里的小丫杈

女王煎蛋

鸡蛋、橄榄油、开水、盐、厨房纸或者纸巾

综合评分 8.4 （1172 做过）

Ferment_Lab

水煎蛋

鸡蛋

综合评分 7.8 （53 做过）

哇~好吃哒~

嫩煎鸡胸

鸡胸、柠檬、盐、现磨黑胡椒、大蒜或蒜粉、欧芹（干）、橄榄油

综合评分 7.9 （380 做过）

RayFish

水煎鸡扒

鸡胸、地中海油醋汁

综合评分 7.8 （19 做过）

小事儿Littlesth

#新元素CHEF初体验# 超级食物之三文鱼黑米色拉

三文鱼、酱油、茼蒿菜、黑米、香醋汁、裙带菜、白芝麻、飞鱼籽、白玉菇

0 做过

新元素餐厅

#新元素CHEF初体验# 超级食物之加勒比海烤牛排色拉

牛菲力、烤菠萝、生菜、牛油果、尖椒、玉米粒、奇亚籽、新元素秘制酱、烤肉酱、洋葱丝、黑胡椒、海盐

4 做过

新元素餐厅

#新元素CHEF初体验# 超级食物之皇品素食色拉

甘蓝、菠菜叶、小麦、胡萝卜、红菜头、橄榄、甜豆、开心果仁、香醋汁、奶油、黑胡椒籽、盐、苹果醋

1 做过

新元素餐厅

美味鸡胸（健身餐）

鸡胸肉、黄油/橄榄油、孜然粉、胡椒粉（+辣椒粉）、盐、料酒（花雕酒/黄酒）、配菜：鸡蛋、配菜：西兰花/生菜/…/水果

4 做过

_Nicholas_

健身食谱：无油鸡肉卷

鸡胸肉、黄瓜、大葱、面粉、料酒、胡椒、酱油、盐、酱油、 番茄酱

综合评分 7.1 （46 做过）

无情老光棍

柠汁罗非鱼片和蒜香菠菜

小菠菜叶（其它蔬菜也可以）、半颗柠檬、蒜米、黑胡椒粉、牛至叶碎（oregano）、盐、橄榄油、罗非鱼片（tilapia fish fillet）、其它鱼类如三文鱼，鳕鱼也可以

0 做过

君生JS