早餐吃什么？

低脂无酱，浓郁香气的烤彩椒三明治

青椒、红椒、吐司片、松仁小肚（或者其他火腿）、柠檬叶、罗勒叶、苹果醋、海盐（或酱油）

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Yoanna佳的cafe

清爽早餐-bostock柠檬杏仁酱烤吐司

吐司、#糖浆、水、砂糖、柠檬汁、柠檬皮屑、#杏仁奶油、室温黄油、糖粉、杏仁粉、全蛋液（室温）、朗姆酒、玉米淀粉、#装饰用、杏仁片

0 做过

冷吃鹿_

黄金土豆饼

鸡蛋、土豆、面粉、盐、黑胡椒、植物油

3 做过

胡萝卜熊

法式吐司配焦糖香蕉

切厚片的面包、天然香草精、鸡蛋、牛奶、鲜奶油、无盐黄油、香蕉、红糖、杏仁片、糖浆

综合评分 8.2 （474 做过）

南半球的小猫

苹果核桃全麦煎饼

苹果、核桃、葡萄干、全麦面粉、鸡蛋、#调料#、牛奶、肉桂粉、色拉油

综合评分 7.4 （13 做过）

工藤一一

大菠萝的减脂早餐～🍍

厚吐司、花生粉、鸡蛋、牛奶

1 做过

一只大菠萝吖oo

黄桃蓝莓燕麦脆丨健康·三餐

#水果部分、黄桃、蓝莓或其他莓类、柠檬汁、淀粉（土豆、玉米、木薯粉都行）、红糖或椰子花糖、香草精或香草粉、朗姆酒（选用）（bourbon,brandy也行）、#燕麦部分、燕麦片（old-fashioned rolled oats）、生杏仁碎、椰子油或有机草饲黄油、蜂蜜、海盐、肉桂粉

综合评分 8.9 （261 做过）

Sunny_Kreglo

跟我一起做—全麦可可荷兰松饼

见上

3 做过

真露加雪碧

巧克力奇亚籽布丁｜厨房新手

可可粉、香蕉、核桃、牛奶、奇亚籽

0 做过

yannieyuen

养颜豆乳美龄粥

伊利植选豆乳315ml、水、大米、即食燕麦、铁棍山药、百合干（可省略）、冰糖（可省略）、干枸杞（可省略）、干玫瑰花（可省略）

综合评分 8.1 （39 做过）

呱呱呱呱

南瓜豆乳燕麦粥

日本南瓜、豆乳、燕麦、干果水果坚果

综合评分 8.9 （22 做过）

摄食

海盐红豆沙乳酪热压三明治🥪

原味吐司切片、红豆、白砂糖、奶油奶酪、发酵黄油、糖粉、海盐

综合评分 8.6 （38 做过）

crazy_go

肉桂苹果全麦Dutch Baby（低热量大满足）

椰子油（黄油）、苹果（切片或者小块）、黄糖、肉桂粉、面糊、全麦粉➕低粉（见贴士）、鸡蛋、白糖、香草精、盐、牛奶、表面、枫糖浆、肉桂粉、希腊酸奶（或者冰淇淋.(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)）、坚果果干水果随意

综合评分 8.4 （74 做过）

牛小妞_

【北鼎烤箱食谱】Crustless Quiche 无派皮版法式咸派

鸡蛋、培根、菠菜、帕玛森芝士、马苏里拉芝士、牛奶

综合评分 7.9 （50 做过）

ToastKary

菠菜口蘑烤松饼【美味减脂餐】【北鼎烤箱食谱】

低粉（看tips）、牛奶、鸡蛋、菠菜 口蘑 、盐 黑胡椒 洋葱粉 大蒜粉

综合评分 8.1 （114 做过）

肖肖肖肖肖肖儿

北非蛋(早餐营养好选择)

鸡蛋、青椒、洋葱、西红柿、蒜、精盐、鸡精、白胡椒粉、黑胡椒粉、小茴香、❤表面撒料:、小葱、香菜、小米辣(不喜辣的5不放)

综合评分 7.9 （337 做过）

王筱沐