健康早餐

香蕉红薯饼——营养简单快手

香蕉、红薯、糯米粉、蜂蜜

综合评分 7.7 （61 做过）

心煮艺

养肾膏（男女通用）

黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁米、核桃、大米、红糖

综合评分 8.3 （2536 做过）

hbmb

烤南瓜金枪鱼燕麦酥【健康一锅端】

金枪鱼夹心、水渍或油渍金枪鱼、现磨黑胡椒、鱼露、海盐、南瓜层、熟南瓜泥、鸡蛋、海盐、酥顶、即食燕麦片、椰子油、蜂蜜或枫糖或龙舌兰糖浆、海盐、混合坚果碎：杏仁\南瓜籽\核桃仁等

综合评分 8.5 （439 做过）

一只有猫病的Sunsun

隔夜酸奶吐司布丁

吐司、酸奶、干果、水果

综合评分 7.6 （79 做过）

叫我丸子好吗好的

Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦

燕麦、牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶、鸡蛋、以上是基本底料、香蕉（其他水果）、肉桂粉（可选）、椰蓉、亚麻籽粉（可选）、盐、各种坚果，果干（可选）

综合评分 7.5 （2944 做过）

ReneeChannnn

什蔬咖喱炒饭

米饭、西兰花、胡萝卜、玉米、青豆、圣女果、自制咖喱粉、盐

综合评分 8.3 （484 做过）

小白素食记录

南瓜酱炒饭

米饭、南瓜、青豆、玉米粒、香菇、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.8 （381 做过）

小白素食记录

紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）

紫薯、生燕麦（卡路里更低 饱腹感强）、牛奶

综合评分 8.4 （50 做过）

芋头饱饱

德国碱水面包

高筋面粉、低筋面粉、蜂蜜、酵母、盐、凉水、黄油、表面装饰海盐、碱、50度温水

综合评分 8.2 （394 做过）

海燕的手艺

百变牛油果（牛油果红薯泥）

牛油果、红薯、牛奶、蜂蜜

2 做过

拥有颗吃货心

红薯燕麦牛奶羹--【山姆厨房】

山姆厨房红薯、低脂牛奶、即食燕麦片、开水、蜂蜜、坚果碎

综合评分 8.4 （29 做过）

抹香鲸

健康低脂早餐燕麦

鸡蛋、香蕉、快熟燕麦、牛奶、葡萄干（坚果碎）

综合评分 6.8 （2261 做过）

大静jojo

牛奶香蕉燕麦粥（电饭锅版）

牛奶、西麦即食燕麦、香蕉

11 做过

Y_Lisa

玉米炊饭

米、水、玉米（最好是甜玉米）

综合评分 7.8 （220 做过）

嗨嗨大花生

多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐

牛奶、燕麦粒

综合评分 9.2 （678 做过）

Sunny_Kreglo

芦笋虾仁早餐蛋饼

虾仁、芦笋、洋葱、牛奶、鸡蛋、盐、黑胡椒粉、白芝麻、辣椒粉

综合评分 8.0 （1535 做过）

Pan小月