健康低脂早餐燕麦

6.6 综合评分
724 人做过这道菜
源于网上流行的隔夜燕麦,菜谱出处@健康厨男,幸福的定义有很多种,但唯有爱和健康美食不可辜负。

用料  

鸡蛋 1只
香蕉 一根
快熟燕麦 40g
牛奶 120ml
葡萄干(坚果碎) 若干

健康低脂早餐燕麦的做法  

  1. 将牛奶和燕麦混和,盖上保鲜膜放置一夜(至少需要一个小时)

  2. 香蕉切片,整齐得码到燕麦上面

    健康低脂早餐燕麦的做法 步骤2
  3. 鸡蛋打发,倒入

    健康低脂早餐燕麦的做法 步骤3
  4. 放入葡萄干,或者你喜欢的坚果干和其他水果干,最好家里有椰蓉的可以撒上,放入烤箱(先预热)180度烘烤30分钟左右

    健康低脂早餐燕麦的做法 步骤4
  5. 倒一杯牛奶,可以好好享受早餐咯,牛奶和鸡蛋的香味混杂着香蕉的甜味,营养与美味并存,满满的正能量!

    健康低脂早餐燕麦的做法 步骤5

小贴士

双人份的早餐哦~

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健康低脂早餐燕麦的答疑

  • 中然Olive  11个月前  
    33
    一定要用玻璃碗吗
    作者回复 11个月前  
    能放进烤箱的都行
  • Kiss 灬走走�  10个月前  
    27
    可以蒸吗?
    作者回复 10个月前  
    你可以试下,我没尝试过
  • 手机用户6066_drcj  8个月前  
    16
    鸡蛋的打发是要用电动打蛋器吗
    作者回复 8个月前  
    筷子打打也可以

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