小负担

Chizza（健康版）

鸡胸肉1块、盐和胡椒少许、清水适量、干罗勒碎适量（可选）、低筋粉适量、鸡蛋一个打散、面包糠1杯（能裹住鸡排的量即可）、黄油50g左右、小番茄3个、彩椒适量、洋葱1/4个、马苏里拉与切达混合芝士碎适量、萨拉米香肠片4片（可选）、培根1片、科尔比杰克芝士适量（可选）、帕尔玛干酪适量（可选）

综合评分 8.6 （23 做过）

阿拉兔儿蕾

【健康零食】自制面包干

老化的面包、橄榄油、柠檬汁或白醋、蒜泥、香料什锦或单一香料、盐

综合评分 8.7 （102 做过）

Sunny_Kreglo

【曼食慢语】面包布丁

白土司、鸡蛋、牛奶、糖、葡萄干、肉桂粉、鲜奶油

综合评分 6.8 （14 做过）

Amanda曼达

海苔苏打饼干

海苔碎、低筋面粉、抹茶粉、酵母粉、小苏打、葵花籽油、水、盐

综合评分 7.6 （347 做过）

小白素食记录

肉桂南瓜牛奶饮

南瓜、牛奶、三温糖(黄糖)、肉桂粉

综合评分 8.7 （454 做过）

小小小飞羊

健康少油版鸡肉汉堡

汉堡面包、鸡胸肉、胡萝卜、土豆、洋葱、番茄、生菜、鸡蛋、食用油、盐、蜂蜜、蛋黄酱、美式黄芥末

综合评分 8.7 （105 做过）

kenyaespresso

全麦面包里到底有多少全麦面粉？

耐高糖酵母、高筋面粉、全麦面粉、水、糖、盐、黄油

综合评分 8.5 （18 做过）

点点香01

蘑菇包

普通面粉、牛奶、糖、酵母、可可粉

综合评分 8.5 （2949 做过）

二次元狂热的首长

【减脂小厨房】最简单的燕麦松饼

鸡蛋（带壳重量60-65g）、燕麦粉/打碎的即食燕麦、酸奶

综合评分 7.9 （139 做过）

Serena很宅

【免揉一次发酵】无黄油全麦吐司（面包）

高筋面粉、低筋面粉、全麦粉/黑麦粉、盐、黄蔗糖/细砂糖、鸡蛋、色拉油/橄榄油、44°左右的牛奶或温水、酵母、手粉（高粉）、涂抹用的油

综合评分 8.1 （213 做过）

黄莺Bird-Xu

无糖低油--超软蜂蜜吐司

耐高糖酵母、高筋面粉、蜂蜜、盐、水、奶粉、黄油

综合评分 7.9 （1187 做过）

王光光光光

0负担无奶油蛋挞

蛋挞皮、牛奶、蛋黄、白砂糖

综合评分 7.9 （543 做过）

陈豆豆Rita

【超模食谱】健康甜点-烤苹果脆 Apple Crisp

#馅料、苹果、肉桂粉、豆蔻粉、枫糖浆、柠檬汁、香草精、#Topping、杏仁粉、燕麦、肉桂粉、豆蔻粉、枫糖浆、椰子油（固体）

综合评分 7.2 （20 做过）

鱼伶伶

藜麦香蕉草莓早餐杯

香蕉、草莓果酱（各种果酱均可）、藜麦（熟）、生燕麦、脱脂牛奶/椰奶、蜂蜜、苹果、香草精、肉桂粉

综合评分 7.3 （27 做过）

kakeru

白白吐司（低卡路里）

高筋面粉、酵母、细砂糖、盐、黄油、炼乳、水A（温水）、水B

综合评分 8.4 （601 做过）

王光光光光

【在美味中减脂增肌】无糖无油无面粉香蕉燕麦巧克力软曲奇

熟透的香蕉、燕麦片、巧克力碎

综合评分 7.7 （83 做过）

CC-Blanc