番茄肉酱意面、番茄丁、洋葱丁、胡萝卜丁、西芹丁、牛肉末、浓汤宝、黄油、奶油培根意面、培根、蘑菇、淡奶油、黄油、蒜、黑椒牛柳意面、牛里脊、淀粉水、洋葱、红椒、青椒、蒜、小米椒、烤肠咖喱意面、胡萝卜、咖喱块、芝士片、烤肠、蛤蜊大虾意面、草虾、蛤蜊、蒜 小米椒
综合评分 8.9 (139 做过)
#基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……
综合评分 8.7 (4013 做过)
各种水果、有时会加些superfood、如:、acai powder(巴西莓粉)、maqi powder(智利酒果粉)、maca powder、螺旋藻粉、等、蜂蜜、牛奶、自制酸奶、椰子水或饮用水等、坚果
综合评分 8.1 (271 做过)