那些单位没有微波炉的中午

酱油素炒饭

米饭、香菇、紫甘蓝、青豆、玉米、胡萝卜、老抽、生抽、糖

综合评分 8.2 （1727 做过）

小白素食记录

理由：有点淡，可以再加点酱油

土豆焖饭（电饭锅版）

米、土豆、蒜、料酒、豆瓣酱、老抽、生抽、糖、葱、香油

综合评分 8.0 （13508 做过）

此处是空城

理由：听说比爆好吃的排骨米饭还要好吃

可乐鸡翅

鸡翅（翅中最佳）、可乐、盐、料酒、老抽、生抽、生姜片（可有可无，有则更好）、桂皮（可有可无，有则更好）

综合评分 8.2 （73116 做过）

渍

理由：带饭超级适合

【快手辅食】牛奶早餐饼（12m+）

生菜、圣女果、鸡蛋、牛奶、面粉、油

综合评分 7.8 （193 做过）

苏蒂小骑

理由：作为快手早餐，好看又好吃

炝拌金针菇干豆腐丝

干豆腐、金针菇、香油、大蒜、蒜蓉辣酱、胡萝卜、香菜

3 做过

熊熊的宝

理由：超级简单 超级好吃

独食快手菜——蜜汁鸡胸肉

鸡脯肉、老抽、生抽、料酒、盐、糖、蜂蜜

综合评分 6.8 （83 做过）

张愉枝

理由：作为便当，真是羡煞旁人

豆角焖面

五花肉、豆角、面条、生抽，酱油，蚝油，香油、五香粉、葱姜、蒜、大料

综合评分 8.5 （834 做过）

嗨嗨大花生

理由：伏天的早上就应该吃面！

豉油白灼西兰花

西兰花、李锦记蒸鱼豉油、油

综合评分 7.8 （555 做过）

知味人生_知味

理由：肉菜太多的时候就放点西兰花做配菜吧，口感脆脆的，清淡，还能抗氧化

整个番茄饭

米、番茄、橄榄油、黑胡椒、盐

综合评分 7.2 （3579 做过）

酸梅几

理由：这个是作为营养早餐

皮蛋瘦肉粥

白米粥、皮蛋、瘦肉、生粉、盐、油

综合评分 7.1 （54 做过）

小美的美食

理由：这个是作为营养早餐

喷香排骨焖饭（爆好吃）

肋排、胡萝卜、香菇、葱、姜、蒜瓣、生抽、老抽、耗油、冰糖

综合评分 8.6 （25551 做过）

菡小丫的妈咪

理由：只做了肉饼，可以一次多做一些，放在冰箱冷藏，每天早上配着粥吃一块 一天都美好

日式肉饼土豆沙拉便当

绞肉（猪肉或牛肉，肥瘦都有的）、面包渣（或面包碎片也可）、洋葱、鸡蛋、橄榄油（或色拉油）、番茄酱、酱油、料酒、【土豆沙拉用】土豆、【土豆沙拉用】胡萝卜、【土豆沙拉用】洋葱、【土豆沙拉用】黄瓜、【土豆沙拉用】蛋黄酱、【土豆沙拉用】橄榄油、【土豆沙拉用】白醋、盐、黑胡椒

综合评分 8.1 （457 做过）

森绿

理由：只做了肉饼，可以一次多做一些，放在冰箱冷藏，每天早上配着粥吃一块 一天都美好