暑期减脂＋厨艺get

炸酱面(家传版)

面（有什么面就用什么面）、黄瓜、猪肉、蒜、甜面酱、黄豆酱、油

综合评分 8.4 （1720 做过）

真懿Zhenyi

生食入门级饮品 青瓜番茄菠菜汁

青瓜、番茄、菠菜、矿泉水

3 做过

麦子厨房

无油燕麦烤鸡胸

鸡脯肉、燕麦片、鸡蛋、西兰花、平菇或杏鲍菇、料酒、生抽、盐、花椒粉、黑胡椒、辣椒粉

综合评分 6.8 （130 做过）

love蓉妞

秘制鲜虾粥

大米、鲜虾、香菜、葱、老姜、盐、白糖、白胡椒粉

综合评分 8.5 （4825 做过）

apple爱自己

无油健康香酥鸡柳

鸡胸肉、鸡蛋、生粉、盐、黑胡椒、面包糠、料酒、鸡精

综合评分 7.5 （326 做过）

蜜笈私房

山药红豆糕

山药、红豆

综合评分 7.5 （1186 做过）

红姨食坊

全麦主食面包

高粉、全麦粉、水、盐、糖、酵母、黄油

40 做过

万万

100%全麦豆浆吐司

原味豆浆、全麦粉、蜂蜜、即时酵母、温水、盐、黄油、或食用油

综合评分 7.8 （30 做过）

德州农民的热灶台

荞麦凉面

荞麦面条、鸡蛋、葱、榨菜、生抽酱油、盐、芝麻油、辣椒油、蒜

综合评分 8.1 （88 做过）

土匪

白白吐司（低卡路里）

高筋面粉、酵母、细砂糖、盐、黄油、炼乳、水A（温水）、水B

综合评分 8.4 （601 做过）

王光光光光

免揉全麦乡村面包【藤田千秋】

高筋面粉、全麦粉、干酵母、砂糖、盐、水、沙拉油

综合评分 7.2 （250 做过）

阿May又改名儿了

经典卡斯提拉蛋糕-长崎蛋糕

鸡蛋（室温）、蛋黄（室温）、细砂糖、黄糖、蜂蜜、牛奶、高筋面粉、蜂蜜（涂抹）

综合评分 7.5 （209 做过）

心香雨

减脂必备：蔓越莓燕麦小球

即食燕麦、低筋面粉、白砂糖、食用油、盐、水、蔓越莓

综合评分 6.7 （241 做过）

豹纹儿er

燕麦薏米南瓜粥（减脂）

南瓜、薏米、燕麦

综合评分 7.8 （147 做过）

Nai

理由：暑期减脂＋厨艺get