减脂午餐

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午餐可以多吃一点肉啊~细粮什么的也可以来一点,练完下午记得锻炼哦
创建时间: 2016-06-08      最后修改: 2020-09-06
12 菜谱
  • 虾皮萝卜丝汤

    萝卜、虾皮、葱、盐

    综合评分 7.1 (478 做过)

    apple爱自己

  • 海带豆腐汤

    海带、豆腐、葱 姜 蒜、胡萝卜、干辣椒、虾米

    综合评分 8.2 (15 做过)

    吃货牙牙君

  • 鸡肉杂蔬烧烤

    鸡胸肉(切块)、香肠、花椰菜(掰成小朵)、胡萝卜(切片)、青椒(切块)、洋葱(切块)

    综合评分 6.8 (423 做过)

    土匪姐姐

  • 无糖无油全麦鸡胸蔬菜披萨(减脂增肌)

    带麸皮全麦粉、酵母、青椒、豌豆粒、洋葱、马苏里拉奶酪碎、鸡胸肉、番茄酱

    2 做过

    张暖暖Lin

  • 简易烤鸡胸条

    鸡胸肉、蛋清、料酒、盐、黑胡椒、蒜粉、辣椒粉

    综合评分 7.6 (602 做过)

    苗苗桑

  • 酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉(香蒜蜂蜜煎鸡胸肉)

    鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

    综合评分 8.3 (16716 做过)

    鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

  • 【10分钟系列】白萝卜豆腐圆子汤

    白萝卜、肉馅、豆腐(老豆腐、柴锅豆腐都可以,不能用内酯豆腐)、姜末、葱花、盐、草果粉、芝麻油

    综合评分 7.8 (3863 做过)

    希南

  • 鸡肉串

    海天海鲜酱油、鸡脯肉、青红辣椒、蚝油、蜂蜜、黑胡椒、葱、姜、料酒、色拉油

    综合评分 7.5 (741 做过)

    九色鹿

  • 清炒山药

    山药、胡萝卜、菜心、盐

    综合评分 8.0 (454 做过)

    小白素食记录

  • 水煮杏鲍菇

    杏鲍菇、香芹、黄豆芽、郫县豆瓣酱、干辣椒、花椒、八角、生姜、糖

    综合评分 7.5 (549 做过)

    小白素食记录

  • 木耳炒鸡蛋 Wood ear Mushrooms with Egg

    木耳、鸡蛋、洋葱、生抽酱油、油、盐

    综合评分 7.6 (485 做过)

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