Canaan's 早餐

香蕉吐司南瓜海苔卷（低卡饱腹）

香蕉、全麦吐司、南瓜、海苔

5 做过

水紫洛

咖喱鸡胸沙拉

鸡胸肉、黑胡椒、盐、料酒、迷迭香（可选）、咖喱粉、酸奶、杏仁片（可选）、配菜

综合评分 7.9 （85 做过）

苗苗桑

黄金菜花——健康早餐首选

花菜或花菜碎、生鸡蛋黄、黑胡椒、盐

综合评分 7.7 （20 做过）

大麓

肉松夹心黑麦面包华夫饼（低糖油）

黑麦粉、高筋面粉、水+鸡蛋、玉米油、白砂糖、奶粉、耐低糖酵母、肉松

综合评分 8.3 （197 做过）

灿灿闪着光

薄荷蛋饼

鸡蛋、薄荷叶、红椒

综合评分 7.4 （87 做过）

风中彩虹

茨木老师的卡仕达草莓可丽饼--低卡、低胆固醇的卡仕达酱

小粒草莓、#可丽饼皮、低粉、蛋、砂糖、牛奶、香草精、#卡仕达酱、蛋黄、砂糖、牛奶、低粉、香草精朗姆酒各少许

4 做过

-鸡汤儿-

【Rachel khoo】热三明治马芬（Croque Madame Muffins）

#白酱、面粉、黄油、牛奶、肉豆蔻（可免）、第戎芥末（可免）、#、白面包、火腿（可免）、鸡蛋（最好小个的）、干酪（格鲁耶尔/柯门特/切达）、融化的黄油

综合评分 8.8 （219 做过）

mino4awhile

发酵燕麦粥丨发酵·谷物

#酵头、钢切燕麦粒、水（室温）、#粥、钢切燕麦粒、酵头、水或牛奶或杏仁奶、甜味剂（红糖、枫糖、蜂蜜、黑糖等）、盐、#隔夜燕麦方法、即食燕麦片、酵头、水或牛奶或杏仁奶、甜味剂（红糖、枫糖、蜂蜜、黑糖等）

综合评分 8.3 （37 做过）

Sunny_Kreglo

［消耗天然酵种］无油免揉手抓饼

天然酵种、盐、胡椒粉、辣椒粉、葱、少量油、水、小苏打（可选）

2 做过

飞翔的茶壶

酸奶英式马芬

天然酵种（100%水粉比例）、酸奶、中粉、全麦粉、黑麦粉、盐、小苏打、蜂蜜、水

6 做过

德州农民的热灶台

一个盆搞定｜超简单美式无油香蕉面包

熟透的香蕉、鸡蛋、橙皮屑/柠檬皮屑、普通面粉、肉桂粉、盐、小苏打、细砂糖、核桃仁

综合评分 7.7 （46 做过）

餐桌前的小豆豆

薄荷鸡蛋饼

鲜薄荷叶、面粉、鸡蛋、盐、食用油

0 做过

波派爱吃菠菜

蔓越莓热巧面包布丁（浸润吐司）

#浸泡液、蔓越莓干、君度酒（Cointreau）或朗姆酒、#布丁部分、黄油（有盐、无盐都可以）、法棍或其他旧面包、苦甜巧克力豆（撒在面包夹层里）、鸡蛋、白砂糖、全脂牛奶、鲜奶油、香草精、苦甜巧克力豆（煮热巧用）、五香粉、白砂糖和糖粉

综合评分 8.5 （48 做过）

Sunny_Kreglo

超好吃的干煸金针菇炒鸡蛋（无油版）

金针菇、鸡蛋、低脂牛奶、盐、黑胡椒、甜辣酱

2 做过

叫我丸子好吗好的

无油红豆饼

红豆馅、酵母、面粉

综合评分 7.2 （231 做过）

小阿琳linney

紫薯鸡蛋卷

鸡蛋、紫薯、纯牛奶、盐、面粉

综合评分 7.6 （3144 做过）

YaYa的小菜碗