孜然鸡胸肉，低脂低卡好吃无压力。
鸡胸肉、葱姜、生抽、蚝油、料酒、黑胡椒、👉🏻先来调一个拌料：白芝麻➕孜然粒➕孜然粉➕辣椒粉➕烧烤料➕盐👉🏻拌均匀备用。
综合评分 7.7 （1291 做过）
小静七分糖
酵素豆腐炒绿豆芽
绿豆芽、鸡蛋、酵素豆腐1包、油、盐、生抽、芫茜或者西兰花、其他根据自己的口味增加
2 做过
谜宫酱
欧阳娜娜同款｜无米蛋炒饭，减肥妹子必学
花菜、鸡蛋、鲜虾、玉米粒、盐、胡椒粉
综合评分 7.5 （388 做过）
SunnY曈
西葫芦火腿炒鸡蛋
西葫芦、鸡蛋、火腿肠、大蒜、葱、蚝油、生抽、盐、白糖、油
综合评分 7.6 （114 做过）
ibaoka
健康版蚂蚁上树（高蛋白低脂肪低卡路里减肥餐）
魔芋丝、火鸡胸绞肉（鸡胸绞肉也可）、豆瓣酱、洋葱、葱
综合评分 7.8 （90 做过）
Xiaobaybee
又到减肥季--番茄炒菜花
菜花、西红柿、番茄沙司、盐、鸡精、糖、葱蒜末
综合评分 7.7 （70 做过）
佟小鹤
凉拌麻辣鸡丝（减肥食谱）
鸡腿（琵琶腿）、干红椒（新鲜也可）、生抽、老抽、米醋、自己喜欢的不含糖辣酱、辣油、生姜粉、生抽（腌鸡腿用）、葱花
米渔78
烤口蘑(烤箱)(减肥食品）
新鲜口蘑
综合评分 7.4 （297 做过）
岁悦静好
减脂期午餐：水煮牛肉片（减肥、瘦身）
牛里脊、胡椒粉、盐、姜片
综合评分 7.3 （21 做过）
Treesa柠檬
无淀粉豆腐肉饼（减肥食谱）
豆腐（不嫩不老的中豆腐）（捣碎）、肉末、中等大小洋葱(切小丁)、鸡蛋、生抽、胡椒粉、鱼露、料酒、橄榄油
综合评分 7.7 （14 做过）
杜坎减肥菜 零食-鸡米花
燕麦麸、鸡胸肉、料酒、盐、五香粉、辣椒粉、花椒盐
综合评分 8.1 （51 做过）
维尼106
无油煎鸡胸
鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒
综合评分 8.4 （2982 做过）
微辣是野人
虾皮蚝油烧冬瓜
小号冬瓜、虾皮、蚝油、盐、生抽、清水
综合评分 7.7 （75 做过）
紫色透明
KKdot
