又到减肥季--番茄炒菜花

简介

这个菜属于快手菜了,没难度,很开胃,主要是颜色很好看~~~增加食欲~~~
之前在当当网打折时候买的两本书,一本是:厨房里的哲学家,一本是:耀扬的厨房,我其他书都看不进去,只能看进去关于吃的书,这到底是为什么呢?

用料  

菜花 1个
西红柿 2个
番茄沙司 3汤勺
1茶勺
鸡精 少许
生抽 1汤勺
1茶勺
水淀粉 少许
葱蒜末 少许

又到减肥季--番茄炒菜花的做法  

  1. 菜花洗净切块,放入热水中汆2分钟,捞出控水备用,西红柿切小块备用

  2. 锅中放底油,放入葱蒜爆香,放入西红柿,放番茄沙司,盐,生抽,糖翻炒出汤汁

  3. 放入菜花,翻炒,放入鸡精调味,最后放入水淀粉勾芡即可出锅

  4. 步骤图

    又到减肥季--番茄炒菜花的做法 步骤4

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