总想试一试

甘蓝芦笋沙拉

紫甘蓝、芦笋、鸡蛋、生抽、香油

6 做过

风中彩虹

和风豆腐冻

胡萝卜、芦笋、豆腐、山药、○葛粉（没有的话用淀粉）、○白味噌

10 做过

Kanaho

秋葵嫩豆腐&秋葵存储小方法

秋葵、内酯豆腐、醋、生抽、糖、海苔丝

综合评分 8.2 （402 做过）

小白素食记录

热量不到100卡--味噌春笋炖豆浆（无油）超强饱腹感！

豆浆、红薯、黑木耳、胡萝卜、春笋、杏鲍菇、味噌、内酯豆腐

3 做过

王YY

海苔山药卷

海苔、山药、胡萝卜、寿司酱油、绿芥末

综合评分 7.7 （65 做过）

小白素食记录

自制炒酸奶

酸奶、饼干、任何水果

综合评分 7.4 （1118 做过）

Ewen的厨房

酸奶提拉米苏

原味酸奶、白吐司片、速溶咖啡粉、吉利丁粉、水、温开水

综合评分 6.0 （38 做过）

坨坨妈

低脂的提拉米苏

手指饼干、脱水酸奶、咖啡酒、蛋黄、蛋白、糖（加入蛋黄）、糖（制作糖浆）、水（制作糖浆）、炼乳、可可粉（撒表面）

综合评分 8.6 （67 做过）

陆凯汐

鸡肉蔬菜饭团OR拌饭（2.0版）—避免蔬菜焦虑| 健康·三餐

剩熟米饭、香油、海盐、剩熟鸡胸肉、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、洋葱粉（可省略）、酸黄瓜、菠菜、＃炒鸡蛋部分、大号鸡蛋、料酒、糖、海盐

综合评分 8.7 （230 做过）

Sunny_Kreglo

健康低热量的菜花底披萨

白菜花、杏仁粉、鸡蛋、披萨酱、马苏里拉奶酪、红椒、罗勒叶

综合评分 8.5 （250 做过）

Sunny_Kreglo

西柠煎软鸡

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、白醋、柠檬汁

综合评分 7.6 （1628 做过）

臻臻小厨娘

芒果酸奶杯

巧克力饼干、芒果、酸奶

综合评分 7.9 （1932 做过）

南半球的小猫

（低脂）古早味香草冰淇淋

香草豆荚、牛奶、蛋黄、砂糖、玉米淀粉、炼乳

3 做过

细嗅蔷薇natalie