高蛋白餐谱---鸡胸肉炒鸡蛋豆腐
豆腐、鸡胸肉、鸡蛋、香葱
综合评分 7.5 （54 做过）
端木晴
鸡蛋麦芬(减脂增肌）
鸡蛋、菠菜，青椒，西兰花（任何蔬菜）、蘑菇（随意）、鸡肉（香肠，牛肉，扇贝。。均可）、盐
综合评分 7.5 （446 做过）
zahra 花儿
减脂增肌早餐-130909-香菇鸡肉粥，密瓜黄瓜汁
黄瓜、哈密瓜、全米、鸡胸肉、胡萝卜、玉米粒、香菇
0 做过
撒开蹄子就跑
减脂增肌早餐-131105-黑胡椒鸡胸，煮菜心，煮玉米，红心柚子，牛奶
速冻玉米粒、鸡胸肉、菜心、红心柚子、牛奶
3 做过
减脂增肌早餐-131108-西兰花黑椒牛肉，微波炉牛奶煮燕麦，猕猴桃
猕猴桃、西兰花、牛肉、燕麦片、牛奶
8 做过
减脂增肌早餐-131114-冬瓜虾仁汤，王岳伦同款煎鸡蛋馒头片，香蕉
馒头、虾仁、冬瓜、葱、鸡蛋、香蕉
减脂增肌早餐-130819-小炒口蘑鸡胸肉，红豆薏米水，猕猴桃
猕猴桃、口蘑、鸡胸肉、薏米、红豆
5 做过
Aliken
