鸡肉的健康食谱

番茄罗勒烤鸡肉干(高蛋白快手零食)

鸡胸肉(鸡大胸)、【番茄罗勒味】、番茄酱、原味烧烤酱、蜂蜜、盐、糖、罗勒、芝士粉、【黑椒孜然味】、黑椒酱、孜然粉、蚝油、盐、糖、黑椒酱也可以替换成黑胡椒粉

综合评分 8.7 （50 做过）

柯额壳

【健康三餐】蜂蜜芥末土豆烤鸡胸

土豆、鸡胸、中等大小洋葱、鲜迷迭香或百里香、橄榄油、盐和黑胡椒、#酱汁部分、法式第戎芥末酱（dijon mustard）、芥末籽酱（grainy mustard）（见贴士1）、鲜柠檬汁或白醋、橄榄油、蜂蜜、蒜末、盐和黑胡椒

综合评分 8.4 （202 做过）

Sunny_Kreglo

十分钟超嫩茄汁黄油酱炖鸡胸

腌渍鸡胸、番茄、洋葱、尖辣椒、豆类罐头、根茎蔬菜、大蒜、番茄酱、黄油、辣椒粉、黑胡椒粉、盐

综合评分 8.6 （62 做过）

crazy_go

【健康三餐】蜂蜜黄芥末煎鸡胸

鸡胸、蒜末、黄芥末（Dijon mustard）、白醋、盐、黑胡椒、白胡椒、蜂蜜或红糖（我用的甜菊）、橄榄油（可省）

综合评分 8.8 （243 做过）

Sunny_Kreglo

简易版印度玛莎拉烤鸡块咖喱／Chicken Tikka Masala

＃腌制鸡肉、去骨鸡肉、希腊酸奶／原味酸奶、柠檬汁、盐、Paprika辣椒粉、姜黄粉、Garam Masala、大蒜、生姜、咖哩鸡粉（可选）、橄榄油、＃Garam Masala、孜然粉、黑胡椒粉、肉桂粉／Ground Cinnamon、肉豆蔻粉／Ground Nutmeg、＃咖哩酱、植物油、洋葱、绿辣椒、大蒜、生姜、番茄、番茄膏、水、香菜、孜然粉、Paprika辣椒粉、Garam Masala、姜黄粉、牛奶

综合评分 7.5 （10 做过）

丁兰宝

摩洛哥鸡肉

鸡胸肉、初榨橄榄油、葱白（切末）、香菜（切末）、大蒜（切末）、辣椒粉（Paprika）、孜然粉、盐、姜黄粉、卡宴胡椒粉

3 做过

乔哈里安

不用照烧酱的照烧鸡

鸡腿 or 鸡胸肉、生姜、洋葱、料酒、#照烧汁#、蜂蜜、料酒、老抽、生抽

综合评分 7.6 （140 做过）

咻酱小食堂

无油燕麦烤鸡胸

鸡脯肉、燕麦片、鸡蛋、西兰花、平菇或杏鲍菇、料酒、生抽、盐、花椒粉、黑胡椒、辣椒粉

综合评分 6.8 （130 做过）

love蓉妞

酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

综合评分 8.3 （16716 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

椰丝鸡胸条佐奶油蜂蜜芒果蘸酱

植物油、鸡胸肉、咖喱粉、盐、黑胡椒、辣椒粉、面粉、鸡蛋、椰丝、奶油蜂蜜芒果蘸酱：、蛋黄酱、芒果块、新鲜香菜叶、蜂蜜、咖喱粉、辣酱汁、新鲜柠檬汁

5 做过

Named小小S

啤酒烤鸡【曼达小馆】2016年圣诞Party专场

#腌鸡用盐水、清水、啤酒、生抽、蒜、盐、糖、香叶、八角、#烤鸡、鸡、洋葱、剥皮熟栗子、八角、百里香、香叶、黄油、蜂蜜、生抽、啤酒

综合评分 8.3 （301 做过）

Amanda曼达

【健康三餐】苹果咖喱鸡

鸡胸、海盐，黑胡椒、紫洋葱、蒜、姜、胡萝卜、口蘑、咖喱粉、鱼露、辣椒（选用）、椰奶或全脂牛奶、苹果、腰果或花生、香菜

综合评分 8.9 （472 做过）

Sunny_Kreglo

酸奶烤鸡 ～ CHICKEN BAKED IN YOGHURT

希腊酸奶、小茴香粉、洋葱（薄切）、鸡胸（去骨）、鸡蛋（搅匀）、蒜（薄切）、中筋粉、干薄荷碎、帕尔玛干酪（擦丝）、面包屑（新鲜干燥）

1 做过

饕多

豉油鸡

鸡、姜、老抽、红糖、盐、油

0 做过

winwin-5

法式蘑菇鸡肉冻

白葡萄酒醋、鸡胸肉、口菇、杏鲍菇、蘑菇、香菇、洋葱、鸡蛋、红葡萄酒、奶油、黄油、盐、胡椒、切碎的香草、皮萨草等、橄榄油、芦笋

8 做过

msmsruan

香草番茄烤鸡

鸡胸肉、番茄、青椒、红椒、洋葱、混合香草、番茄酱、马苏里拉奶酪、生抽、蜂蜜、盐

综合评分 7.0 （43 做过）

Nicole的生活书