红枣莲子粥

Name: 红枣莲子粥
Ingredients: 10颗红枣; 20粒莲子; 100g粳米

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素心巧手

莲子自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品，也有“无莲不成席”的盛名。

用料

红枣	10颗
莲子	20粒
粳米	100g

红枣莲子粥的做法

用剪刀剪开莲蓬的一头，剥去莲蓬的外衣，外面的湿皮可去可不去
粳米、红枣、莲子一起浸泡半小时，水开后煮半小时左右即可

小贴士

攻效：补血润肤，是长期疲劳过度，消耗精神的药补食品。

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该菜谱发布于 2011-08-17 09:08:18

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