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燕麦豆沙醪糟
燕麦豆沙醪糟
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依然七月
用料
醪糟
(米酒)
豆沙
快熟燕麦片
燕麦豆沙醪糟的做法
准备米酒、燕麦、红豆沙
锅中放入适量水,加入米酒,红豆沙调开
煮开4分钟
加入快熟燕麦再煮分钟即可
小贴士
燕麦片的作用:
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
3、燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧;
4、它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;
5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。
参照这个菜谱,大家做出 5 作品
全部5个作品
上传你做的燕麦豆沙醪糟
被大家加入到以下菜单
只有电饭煲的时候吃什么
快手早餐
你爱吃酒酿么,我好爱啊
面食、米饭
(新分组)对身体好的饮品、羹、粥
随便看看
韭菜猪肉馅饺子
马芬
清蒸秋刀鱼
多芒小丸子
白菜炖粉条
拉丝芝士
脆皮肠仔包
东北鸡蛋酱
油焖春笋
麻辣小鱼仔
该菜谱发布于 2011-08-15 14:41:59
291 收藏
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